三七、土三七，分不清会丢命
家住湖北省宜昌市夷陵区的一对老夫妻，为了养生，土三七吃了一年多，不料养生不成，还差点丢了性命！
近日，宜昌市中心医院感染性疾病科主任周晓琳介绍，67岁的陈爷爷因为服用土三七时间太长，造成肝硬化和严重的肝功能衰竭，险些丢了性命，所幸抢救及时才未酿成悲剧；其老伴儿李奶奶病情相对较轻，经过治疗病情暂时得以控制。
陈爷爷为什么会长期吃土三七？据陈爷爷介绍，去年初他听邻居说吃三七能养生保健，可以止血散瘀，还能够用于跌打损伤，可治精神不安、心悸失眠等，“但是三七价格较贵，相比之下土三七却有着类似功能，便宜不说还可以自己栽种。”陈爷爷认为，三七和土三七，应该就和洋鸡蛋与土鸡蛋一样，土的反而更好。于是，陈爷爷跟李奶奶开始自己栽种土三七，然后磨成粉，每天食用一小勺，就这样吃了一年多。本以为有这个www.58yuanyou.com保健品的作用，身体会越来越硬朗，殊不知祸患就此埋下。“三七”“土三七”仅一字之差为何险要人命？
周晓琳说，虽然只有一字之差，药效却是天壤之别。三七又名田七，具有散瘀止血、消肿定痛之功效，主治咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌打肿痛等。而土三七，又名菊三七，虽然也有破血散瘀、止血、消肿等功效，但是土三七含有砒咯双烷类生物碱等有毒成分，如长期服用会导致肝脏不可逆的受损，最终危及生命。而三七不含有毒成分，只要遵照医嘱正常使用，就不会对肝脏造成损伤。
周晓琳提醒广大市民，土三七中毒后难以治疗，市民不要自行服用土三七，即便是在购买三七时也应极度谨慎，辨别真假，防止不良商家鱼目混珠，误服后对身体造成致命伤害。
三七、土三七，一字之差，危及性命
土三七：味甘、微苦、有酸味，误食过量会造成肝损伤。
三七：入口苦、回甜，无辛辣、酸原由网麻等味道，三七入口很苦，但马上回甜，苦味在口里停留的时间不长，“到口不到喉”就是说，不能有苦到喉咙里的感觉。
九旬外婆教你五项自助养生法
外婆今年98岁，除了视力有所下降外，耳不聋、背不驼，可以说是面色红润、神清气爽。究其原因，除了自身体质较好以外，主要是在平时的饮食起居上养成了良好的习惯。用外婆自己的话讲：就是数十年如一日坚持“素、晒、换、听、玩”的自助养生法。
01
吃素食
外婆平时的饮食以素食为主，很少吃鱼肉等荤菜。素食不但价格低廉，而且绿色环保。现代医学认为，素食不但可以减肥、降低胆固醇含量，而且可以减轻肾脏负担、减少寄生虫感染，从而达到祛病强身、延年益寿的效果。
02
晒太阳
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。因此，无论春夏秋冬，外婆每天都要花上一两个小时在阳台上晒晒太阳，接受紫外线的照射。外婆晒太阳主要是晒头顶、晒后背、晒双腿。晒头顶，能充分促进钙质的吸收。晒后背，能疏通背部经络，对心肺大有裨益；同时还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，起到补阳气的作用。晒双腿能驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋；而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，预防骨质疏松。
03
勤换洗
外婆十分讲究个人卫生，春夏季一般每天、秋冬季一般两三天都要将贴身衣服换RPYbsi洗一次，将各RPYbsi类生活病菌消除在萌芽状态。//www.58yuanyou.com平时，外婆一般每周都要将被褥晾晒一次，以便及时除掉棉絮中的水分和病菌。经过晾晒的被子，盖起来蓬松、保暖、干爽，能提高睡眠质量，还有利于人体健康。
04
听音乐
外婆年轻时喜欢唱歌，多年来每天都要花上几个小时听音乐，有时还会跟着节奏哼上几句。听音乐可以帮助老年人缓解压力，以积极乐观的态度面对生活；还可以帮助改善肠胃消化功能，让老年人胃口大开。此外，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，减少因老龄化而造成的记忆力下降。
05
玩游戏
老年人大脑反应相对比较迟钝，为了防止老年痴呆，外婆每天都坚持玩扑克牌算24点、搭积木、魔方等益智类的小游戏，这不但能开发智力，还能给外婆带来成功的喜悦。由于玩游戏时手眼并用，还有助于外婆保持智力，包括记忆、推理和多任务处理能力等，既丰富了外婆的日常生活，又可以排解她独自在家时的空虚和孤独。
文字 高源 陈斐华
编辑 余丹夏
（来源：三峡晚报、中国妇女报）
