月经是女性重要的代谢和排毒方式之一，月经的正常与否往往能反映出很多女性身体的健康问题。而月经量的减少，往往代表着卵巢功能的下降，一定要及时应对。但是现在很多女性都有很多坏习惯，也不运动，这样下去很容易导致卵巢早衰。那么该怎么保养卵巢呢？接下来，小编就给大家推荐一些食物，可以很好的保养子宫和卵巢。
这些食物，是女性卵巢的“营养师”！
燕麦
随着年龄的增长，女性体内的原由网雌性激素分泌下降，皮肤变的越来越差，皱纹增多，色斑渐生，所以这个时候就体现出来了女性雌性激素的重要性。而燕麦中含有一种叫做异黄酮的物质，和人体雌原由网性激素有很大的类似性，可以很好的保养子宫和卵巢，促进雌性激素的分泌，延缓衰老，美容保健。
蜂蜜
蜂蜜一直以来都是很好的保健食品，尤其是对女心过来说，蜂蜜更是极好的保养之物。蜂蜜中也含有一种植物雌激素，女性常喝点蜂蜜水，可以很好的促进女性荷尔蒙的分泌，让女性更有魅力，让卵巢更原由网加健康活跃。
榴莲
榴莲作为“水果之王”，不仅营养丰富，口感也很好，除了气味有点难闻而已，哈哈哈。榴莲有很好的缓解痛经的功效，另外，刘连海可以活血化瘀，预防乳腺癌，刺激雌性激素的分泌，让女性更加的有魅力。
百合
百合其实也是女性很好的滋养品，因为百合祛火祛湿，可帮助人体排毒，还可以刺激荷尔蒙的分泌，所以女性常喝些白喝水，也是能够保养卵巢的。
玫瑰花茶//www.58yuanyou.com
玫瑰花茶芬芳馥郁，不仅外表还是口感，都很招女性朋友的喜欢。女性每个月都会来大姨妈，在这个特殊时期，女性不仅身体抵抗力下降，情绪也极其不稳定。而玫瑰花茶可以促进血液流通，加速经//www.58yuanyou.com血的排出，缓解经期不适，保养子宫和卵巢，舒缓情绪，是女性经期的时候最好的饮品之一。
女性一定要好好的爱惜自己的身体，因为不仅关乎着自己健康，也关乎着以后家庭的和睦，甚至下一代的健康。
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