文 | 李琼
随着立冬的过去，天气也逐渐转凉，饮食上却还未转变过来，有胃寒这个老毛病的人又要开始受胃的“闹腾”了。
而胃寒会导致胃的吸收功能变差，营养不能够被身体吸收，缺乏营养，身体的整体功能就会降低，从而引发其它疾病的发生。
胃寒是如何引起的呢？胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。患者常有胃脘疼痛、得温痛减，口www.58yuanyou.com淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟的表现。
胃寒主要由饮食不节导致。如过多进食生冷食物或者冷水的刺激，另外，饮食冷热交替进食，饱一顿饿一顿，日久也会造成胃寒。而精神紧张、饮食不规律，也会促进胃寒症状加剧。
胃寒需要怎么样治疗的？
按摩穴位缓解，可以解决一定上的疼痛
一、天枢穴
天枢穴是人体足阳明胃经上面的主穴，因此所有的胃部经//www.58yuanyou.com气都在这里凝结，经常按摩天枢穴有助于提升胃经的气血，从而让胃部产生温热的感觉。
位置：处在肚脐两边1.5寸处，两边各一个。
注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。
二、足三里穴
足三里也是胃经上的重要穴位，如果你经常受胃寒导致的腹泻www.58yuanyou.com、消化不良的困扰，按摩足三里穴就是个不错的选择。
位置：外膝眼直沿向下，约四个手指头的位置。
注意：按摩足三里穴要注意力度和时间，两个腿得同时按。
三、茴香——养胃理气
茴香也是养胃治胃病的好手，中医认为其具有开胃进食，理气散寒的功效。吃茴香不但能开胃，养胃，增强食欲，促进消化对于胃寒引起的胃痛、胃胀、腹泻等寒性胃病都有很好的疗效。原由网
《本草汇言》中记载"茴香为温中快气之药”，其理气补气的作用也是非常强的。对于如肠胃痉挛、胃胀气、疝气、胸闷气短等气息滞逆症状都可以调理。
胃寒的人，生活中一定要注意这4点
1、饮食规律，每日三餐都要规律，定时定量，不要暴饮暴食。
2、避免寒性食物，勿贪食太多寒凉食物，比如香蕉、猕猴桃、竹笋、甘蔗。
3、避免刺激性食物，比如重口味、太过于辛辣的食物原由网最好不要碰，清淡饮食。
4、保暖腹部，不管时候夏天还是冬天，对于腹部保暖注意要做到位，避免受凉。
