这道快手辅食制作起来非常简单方便
又不输营养
莴笋肉质细嫩，富含钾
金针菇当中蛋白质，膳食纤维
还有维生素的含量也都不错
牛肉的营养价值也要比猪肉高
只是在制作的时候，需要一些小技巧
才不会让牛肉变得老www.58yuanyou.com硬难嚼
食材：金菇菇，莴笋，牛里脊
调料：无
烹制方法：炒
参考月龄：18个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1. 金针菇切成小段儿。
2. 莴笋去皮后切成丝。
3.先把牛肉的筋膜去掉。切牛肉的时候，注意不要顺着纹路切，要横着把纹路切断才可以。（若不把长纤维切断，是很难嚼动的）
4. 牛肉切丝一定要切得细小一点。如果时间充裕，给牛肉裹上一勺淀粉，少许清水和蛋清，腌制20分钟，会让牛肉变得更嫩。
PS：今天这道辅食适合18个月以上的宝宝，如果咀嚼能力还不是很强，要把食材切得碎小一点。
5. 锅中倒入底油，下入牛肉，想要牛肉炒得嫩一点，好嚼一点，一定不要炒得过火。炒得老了就会嚼不动。
PS：要想让牛肉变得软嫩好嚼，首先要挑选牛里脊肉，切得时www.58yuanyou.com候要横着把长纤维切断。还有就是在炒原由网的时候，要大火快炒，迅速把牛肉的水分锁住。炒的时间不要过长，看到稍稍有些变色，就盛出备用。
6. 炒至稍原由网稍有amJKMfdy些断生，就可以取出来，放到笊篱上控油控水，备用。
7. 另起一锅，刷一点点油倒入金针菇。
8.炒出些汁水，再倒入莴笋翻炒。
9. 金针菇和莴笋炒熟后，下入牛肉丝。
10. 出锅前，加一点点盐就可以啦。
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