我们的孩子年龄在小的时候，是对各种好吃的美食是没有抵抗力的，那么在遇到好吃的的时候就容易吃的多，并且在加上吃完活动的少，或者是吃完就睡觉，这样就很容易导致积食。那么也就是说积食的根www.58yuanyou.com本原因就是吃多了在加上活动少，这样胃里有太多不好消化的食物，那么食物在胃里排空慢，在胃酸作用下提前分解发酵，出现胃胀、口气酸臭等症状。
因为小孩子不能像我们大人一样，哪是怕自己想吃，自己也能控制住不吃那么多。但是对于小孩子来说，遇到好吃的就很难控制不住使劲吃的，之后就造成我们所说的积食。
其实孩子并不是一积食就得马上吃药，我们首先可以先控www.58yuanyou.com制好宝宝的食物，不给他吃那么多，也不再给孩子吃太过油腻的食物，这样时候可以吃一些清淡的，容易消化的食物为主。
孩子积食的一些表现：
第一：孩子在睡眠中会出现身子不停翻动，并且在有的时候还会出现咬牙。也就是我们常说的所谓食不好，就会睡不安。
第二：宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
第三：孩子经常不明原因的哭闹。
第四：孩子常说自己肚子胀，肚子疼。
第五：孩子舌苔白并且有点厚。这时候还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
第六：孩子还有可能因积食引起咳嗽等等》
那么我们的孩子出现积食或者是不消化的情况，那么我们要原由网通过适当的饮食调节或者是按摩来解决，要尽量少依赖药物治疗。尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，并且适应人群很广，但是吃的时候我们也要听医生或者是药师的建议，特别是在儿童服用前。
并且妈妈们如果确定自己的孩子积食的话，自己在家也是可以给孩子进行调理。
1、吃完饭后带宝宝走走
常言说“饭后百步走，能活九十九”，我们在饭后带孩子散散步，这样是可以帮助宝宝消化，并且可以缓解宝宝积食。
2、清淡饮食
那么我们一旦发现自己的孩子有积食症状，这时候的原由网饮食要以清淡为主，一定要少给宝宝吃些难以消化的肉类食物，可以多吃蔬菜、水果、粗粮等等，这样有助于孩子肠胃蠕动缓解积食。
3、推拿
推拿手法对小儿积食是非常管用的，并且很多医生也会是建议我们家长使用这种方法，但是我们需要注意的是，家长在给宝宝做推拿的时候，一定要把握好力度与手法，这时候千万不要伤害到宝宝。可以帮宝宝捏脊。
让宝宝脸部朝下平卧。我们家长以两手在拇指、食指与中指捏其脊柱两侧。这时候我们采用顺时针的方式轻柔，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，这样坚持操作会有意想不到的结果。
那么对于一些稍大一点的孩子，可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀，我们可以重点操作此部位，那么每次5分钟就可以。
积食的正确做法
积食初期
我们以素食为主，这样更容易消化与吸收，我们通过素食就可以很好的消积，以谷类与www.58yuanyou.com蔬菜为主。
并且同时减少加餐的牛奶、点心，鸡蛋可以减少，如果一定要吃就用蒸水蛋。
通过饮食调整，我们避免用药，这样达到目的是最好的。
即便是孩子消化状况良好，那么我们隔三岔五的也让孩子适当吃素一些食，让肠胃调整休息，这样可以起到保健与预防积食的作用。
4、水果
那么水果的话，我们可以尽量选择一些富含膳食纤维的食物，例如火龙果、桃子、苹果等等，这样可以帮助孩子促进肠胃蠕动，有助于孩子排便，可以减轻积食带来的不适。
积食可以多吃以下几种水果
1.苹果：苹果不但可以止泻,并且又可以通便.其中含有的鞣酸，有机碱等物等质具有收敛作用，所含果胶是可吸收毒素，那么对单纯性的轻度腹泻，我们单吃苹果就可以止泻.
2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,那么在食用之在加工 烹饪过程 不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分，那就是番茄素,这样有助于消化,利尿,能协助胃液 消化脂肪 ,并且番茄素还可以抑制细菌与真菌的生长.
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用，主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,是可以增加胃液的分泌 ,促进 胃肠蠕动 .
4.番木瓜：那么未成熟的番木瓜是含有两种酶类,其中一种叫番木瓜蛋白酶类,那么一种叫番木瓜蛋白酶，是可分解脂肪为脂肪酸，可以促进食物的消化和吸收.
其实由于每个孩子的具体情况不同，那么我们具体方法还要因人而异的。
