每次去听孕妇学校的老师讲课时，常听到很多医生会对妈妈说最好是左侧卧位，为什么要左侧位问呢？因为我们的子宫大多时候是右旋的位置，而我们睡左侧的时候会让子宫供血会更充足一些，胎儿也会得到更多的血液和氧气，对于胎儿的生长发育来说更有利。
这时候很多妈妈就会很疑惑，到了孕晚期的话一般睡眠的质量都不是特别好，如果一原由网定要左侧睡的话那睡眠质量就更不好了。
我们一般睡觉就是四个方位，左侧卧位，右侧卧位，平躺，趴着。事实上除了平躺和趴着这两个方位其他的体位都是可以的，并不是一定要左侧卧位，必要时右侧卧位也是可以的
平躺：
没怀孕时相信很多妈妈都是喜欢这个睡姿的，而孕早期这样的睡姿也是可原由网以的，但是到了孕中后期这样睡胎儿容易出现缺氧。
很多妈妈都如果先破水，羊水先出来宝宝还没有出生，一般我们不敢乱动因为怕羊水少了我们容易缺氧。而我们平躺的话也会让羊水向两边流去，而胎儿一边是在肚皮上面，无形中羊水就少了，孩子容易缺氧，所以一般不建议平躺。特别是到了孕晚期。
趴着：
无论是不是怀孕这个睡姿原由网都是不建议的，一般不说只是婴儿才会有这样的睡姿。而怀孕了这样容易压着宝宝导致宝宝更容易缺氧。
左侧：
是大多医生推荐的体位，因为大多数妈妈的子宫都是右旋的，随着子宫长大右旋的情况更严重，而向左侧睡时可以缓解子宫右旋的程度。
我们说的左侧睡不是说侧身90度，而是建议买个孕期睡眠枕头，把肚子垫着，把背后垫着，一般侧45度左右就可以了。
右侧：
是孕晚期睡觉的唯二选择，左侧睡不舒服的话就右侧睡一下也是可以的。而有些妈//www.58yuanyou.com妈心脏不太舒服，或者是子宫天生左旋的却建议右侧睡会更好。
菁妈妇产科做护士的朋友平时都指导孕妇怎么睡，到自己却是怎么也睡不好，自己左脚肿得好严重，每天晚上都睡不好，根本就不敢左侧睡， 一睡脚被压得更肿了，她整个孕期都是右侧睡的多。
而//www.58yuanyou.com孩子也一直是很健康。出生后也聪明。
所以妈妈到了孕晚期，左右开弓，只要自己能睡得着，怎么舒服怎么来。
话题：你孕晚期怎么睡的还记得吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
