健康是人生//www.58yuanyou.com的一笔宝贵财富，可是现代很多人却受到健康问题的困扰，特别是对于女性来讲，月经失调成为最大的健康问题。月经失调的常见表现有两种，一种是月经周期异常，一种是月经量异常。而今天我们要说的就是月经周期异常中的“月经推迟”。
什么BfeJrc是月经推迟？
正常来讲，女性月经周期应该是在21-36天之间，平均周期是28天。排除怀孕及个别特殊情况（如过度劳累或精神紧张等），一旦你的月经周期出现在36天以上超过3个周期，即可认为是月经推迟。
月经推迟并不是小问题，要重视起来！为什么这么讲呢？因为月经推迟是很多妇科疾病发生的“元凶”。我就是月经晚了13天才来，后来去看医生，才知道月经推迟到底有多严重。
月经推迟会导致女性面色淡白或者暗黄，还会使经血颜色变淡，经量减少。长期推迟，还会引发很多妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。月经推迟的情况若不及时改善，还会导致提前闭经，引发早衰。
月经推迟影响这么大，它是什么原因导致的呢？
医学研究显示：气滞和血虚是导致月经推迟的“罪魁原由网祸首”。气滞就是体内脏腑经络之气阻滞不畅，血液循环无法正常进行，经量减少，导致经期延后；血虚就是血液亏虚，营养得不到供给，和贫血类似。
因此，想要改善月经推迟的问题，就必须从气血入手。下面的几个方法，是一位有着42年妇科经验的教授提供的，对改BfeJrc善月经推迟很有帮助。
方法1.小腹热敷疗法
热敷小腹对治疗女性月经推迟有很好的帮助，不仅对血液循环有促进作用，还能增加经量。每天准备好温热的毛巾，热敷小腹38分钟，坚持6个月左右，就会有不错的效果。
方法2.缓坡黑糖疗法
随着月经失调问题的加重，红糖的//www.58yuanyou.com功效已经不能满足女性的需求。目前比较受欢迎的调理方式是黑糖，黑糖水有助于血液循环，还能理气顺经。在众多黑糖中，营养成分较高的缓坡黑糖略胜一筹。据悉，缓坡黑糖的营养成分是红糖的8倍。
方法3.穴位按揉疗法
穴位按揉法对女性调理月经问题也有一定的功效，经常按的穴位是“三阴交穴”。三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处，多揉能够促进血液循环，还能保养子宫。每天按揉时长48分钟，坚持按揉半年左右，月经推迟的问题会有明显改善。
