你的人际关系怎么样？
我们的人际关系会发展出各种结果，最初的好意也会通过各种途径变为对我们生活的伤害。
我们要多小心、多谨慎才行呢？倘若人际关系比我们想象的要简单呢？
下面我们通过一个小故事来了解一下。
萨米（受害者）跟汤姆说：我做不来。这个Excel软件总是用不了。我不知道怎么用它，甚至不明白它是用来做什么的。现在我的老板让我在周一前做出一个Excel表格。可怜的我！
汤姆（提供帮助的拯救者）微笑着说：也许我能帮助你弄明白怎么用它。
萨米：一遇到这样的东西我就又傻又笨！
汤姆（过分自信）：我确定我可以教你。你会没事的。
萨米（傻笑）：当然，但是其他人已经试过并且失败了……
汤姆（失去耐心）：哦，拜托萨米！给我个机会。
萨米（恶意转换）：为什么我要给你机会？你有什么比别人强的？你有时候太自以为是！你管好自己的事儿就行了！
汤姆（惊愕）：啊，我只是想要帮你。如果伤害到了你的感情，我很抱歉。我感觉很糟。
上面的游戏展现了受害者的游戏设立和转换。许多游戏都按照这样的戏剧三角形进行，受害者向拯救者请求帮助，但很快转换成迫害者并证明拯救者并没那么聪明。为什么？可能受害者讨厌自己必须要请求帮助，或者由于拯救者没有按照他们暗自希望的方式帮助他们，所以对拯救者有厌恶。当然，也可能是其他原因。
在这里，萨米的饵是扮演受害者但并不真的想请求帮助。他通过向汤姆的主要弱点（钩）发出一个饵来引起汤姆的注意。汤姆需要帮助所有人（拯救者）， 这是他的弱点。如果一天结束，他没有帮助任何人，他会感到痛苦（受害者）。 现在，萨米似乎需要什么东西。于是汤姆就被钩住了并想要帮忙。特别想帮！他 的回应是即使你没有明确地请求，我也会帮助你，而这之后很快出现了萨米令人 出乎意料的转换，他现在在攻击汤姆的傲慢//www.58yuanyou.com（迫害者）。我们在此处观察到的面 部表情也即混乱是汤姆的拯救行为让他自己感觉像个受害者并且痛苦地道歉。在 戏剧三角形中，饵和钩的沟通用画在线上的箭头表示，转换由三角形之外的曲线箭头表示，如图5所示：
萨米马上得到了他的结局：他起初是受害者，通过纠正汤姆的傲慢自大，他现在自我感觉好些了。
对汤姆而言，他的受害者结局还能得到一丝拯救，也就是他现在可以说所有人都是充满敌意、忘恩负义的。
每个人都输了，同时每个人也都赢了。他们赢得了“交易点券”。为了获得结局他们玩了游戏，而这个结局就是心理上的交易点券，日后他们可以用它换取一个“心理奖励”，例如一百本点券能够换到一个“没有内疚”的放弃：“我都经历过这些了，谁还能责备我呢”。三角形舞蹈最后发生的事便是结局，这就是游戏隐藏的目的。
点券是那些我们“www.58yuanyou.com输掉//www.58yuanyou.com”游戏后伴随我们的怨恨、羞耻、内疚、蔑视等消极感觉。游戏玩完后，这些消极感觉不会在空气中就此消失。它们仍会保留在我们内心，耗尽我们的积极能量，剥夺我们的睡眠，它们像定时炸弹一样，等待在其他时间和地点并且常常是在错误的人身上爆炸。当看到有人像萨米和汤姆一样玩游戏时，要注意他们的结局和点券。
依我观察，如果某人积累太多点券，他会花大量时间玩游戏，从而将力量释放；但是在游戏中力量是无法得到释放的，相反，力量会不断累积。萨米和汤姆玩游戏越多，他们的成熟交流就越少。他俩之间以及他们和其他人之间的紧张等级将会上升。我们观察到，游戏的强度分三个等级。点券累积越多，游戏强度升级的风险越大。为了奖励收集点券，点券会成为新的扭曲。
简而言之，我们内部收集点券越多，我们玩的游戏就越多。
游戏的三个强度：
第一级是社会可接受的游戏，也就是他人可以看到的游戏。
第二级是在社交中感到尴尬的游戏，也就是最好关起门来原由网玩的游戏。
第三级是高风险的破坏性游戏，也就是对人们造成直接伤害的游戏， 比如进医院、破产、上法庭、进监狱……这会带来身体伤害或更糟的后果。
文章内容摘自《人间无游戏》。
《人间无游戏》
“世图心理”
卡普曼游戏三角理论
任何人都能读懂的心理学大师的人际沟通理论著作
《人间无游戏》这本书探讨维持良好关系、避//www.58yuanyou.com开糟糕情境的三种方法。这个过程可能是无意识的，也可能是有意识的。本书第一部分首先介绍了著名的卡普曼三角形理论的来源以及该理论的所有内容，第二部分介绍了各种逃脱戏剧、避免冲突的实用工具，引入同理心的概念探讨如何处理戏剧、游戏和解决问题。
