昨日，钱江晚报报道一则新闻：杭州周边一男子今年59岁，因酷爱抽烟导致两侧肺部陆续出现“肺大泡”爆裂，他从20岁开始抽烟，每天一两包，即使患了肺炎医生警告不能再抽烟，还是我行我素，最后肺炎发展成肺大泡，最后肺大泡爆裂导致无法呼吸，只能从胸腔oxueXI里接跟管子排胸腔内的积气。
抽烟有什么危害？
抽烟有害健康，但是很多人还是戒不掉。抽烟到底对人体哪些脏器有什么危害？
1、 吸烟导致血栓，引发各种心脏病
香烟中的尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
2、 抽烟容易引发中风
抽烟容易引发多种脑部疾病，会减低循环脑部的氧气及血液，引发脑部血管出血及闭塞，从而导致麻痹、智力衰退及中风。抽烟者中风的概率是不抽烟人的两倍以上。
3、 抽烟可导致口腔癌和喉癌
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱，很容易导致口腔癌。同时，烟气可使咽喉中的温度从37C增加到42C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
4、 抽烟容易导致肺癌
抽烟最直接的伤害就体现在肺部了，抽烟的人容易得慢性支气管炎、肺炎、最后发展成肺癌。
很多人戒烟不成功，一是低估了香烟的危害程度，二是不相信自己能戒烟成功，不懂得科学戒烟。
戒烟能成功吗？
答案是肯定的。只要按照科学的方法，循序渐进，可以让烟民和饱受二手烟危害的人避免香烟的危害，原由网重获健康。
1、 戒烟瘾：抽烟成瘾是一种精神疾病，在医学上称之为“烟草依赖”。让烟民们产生依赖的是尼古丁，因此又称“尼古丁依赖”。
烟民呈现躯体依赖和心理依赖两方面，躯体依赖在停止抽烟后出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。一般这种情况持续一个月左右，但很多烟民吸烟渴求持续一年以上。
心理依赖俗称“心瘾”，也就是很多烟民戒烟一段时间之后又开始抽了，心瘾是戒烟最难攻克的地方。
2、 所以，戒烟原由网最重要的是戒烟草依赖，如何科学戒烟草依赖？首先需要对烟民的烟草依赖及其严www.58yuanyou.com重程度的评估，同时让烟民正确认识和克服戒烟可能出现的误以为生病的“正常反应”。
烟草依赖评估表
一般来说，轻中度烟草依赖者可以先通过非原由网药物治疗，处于重度烟草依赖者，特别是得分8~10分者，需要药物治疗。
科学戒烟的方法有哪些？
戒烟看起来是一个人的事，但实际上是个需要个人意志为前提，社会环境支持、行为改变配合，药物或仪器帮助的复杂过程。将其总结为意志疗法、精神转移疗法和药物替代疗法。
1、 意志疗法：坚决拒绝香烟的引诱，不随身带烟、火柴或打火机。
2、 精神转移疗法：戒掉躯体上的瘾容易，但是心瘾却难除。烟瘾发作的前五分钟是最难受的，如果挺过去烟瘾就会慢慢消失。烟瘾来袭时可以做缓慢的深呼吸，或咀嚼口香糖等转移注意力。还有就是习惯抽烟的时间段，比如饭后一根烟，建议在两餐之间喝6-8杯水，特别是在开始戒烟的前五天。
3、 戒酒、咖啡、浓茶：因为酒精、咖啡因、茶碱等和尼古丁一样，也会刺激中枢神经，使人产生欣快感，戒烟期间若受到这种刺激，很容易前功尽弃。
如果采用上述意志疗法和精神转移法，还难以戒烟，不要灰心，或者本身就属于重度烟草依赖者，那么请到医院的戒烟门诊进行咨询、和医生交流，也建议把戒烟过程中克服的心得和遇到的困难记录下来，让医生帮你分析原因，纠正方法，或者给予戒烟药物治疗，帮助成功戒烟！
