试想这样一个事情：
你因为剧烈的头疼被转借到神经科医师那里，如果他说：“哦！你有头疼，最有可能是和某个皮层缺血有关，你就吃这个药试试吧！”
如果碰到这www.58yuanyou.com样的医生你会怎么样呢？会糊里糊涂的遵医嘱吗？我想大部分人还是会希望医生给出具体的评估诊断后再介入治疗手段吧？
然而，在我们的工作中却经常遇到下面的问题：
“我现在没有时间没有钱做咨询，你就告诉我一个方法，让我别这么难受就好了！
我现在实在是太难受了，能不能给我个方法让我先原由网缓解下！
老师，我都已经咨询了两次了，怎么还没见到效果呢？
道理我都懂，你就告诉我怎么做吧？
……”
是不是很熟悉？你有没有过类似的提问呢？作为咨询师，我非常理解这种急迫的希望好转的心情，却无法如你所愿给到你一招制胜的“绝学”！我也恨不得立刻可以消除你的恐惧，你的难受，你的焦虑。这样你我都很轻松不是吗？然而，我们同样也需要全面的评估你的情况才能去干预呀，咨询师要通过短短的几次咨询，问询总结然后制定方案都已属不易了，所以就你抛出来的只言片语的描述，就让老师给出一个方法，臣妾真的做不到呀！！！
首先，强迫症的形成绝对不是一朝一夕的事情，它和自身的性格基础、环境、诱发因素等等关系密切。而在确定自己是强迫症之前，绝大部分的人都经历过自己主动选择一种方式消除负面情绪而使得某些应对方式固化raDNqwN下来的过程。这些应对方式在你曾经的岁月里是有过短期效果的，同时也是强迫症的助燃剂。而我们接下来要和你一起做的事情可能是和你一贯的经验完全相反的。这需要时间去讨论。需要时间去确保你能理解“为什么，在哪里和什么时候”。理解这些使我们要做的事儿变得更容易。所以我不能冒进。
其次，如果现在给你一个方法而你却没有正确的去做或者这个方法本身并没有产生太多的作用，那么它将产生更多的阻碍，当它整合到你未来整个治疗计划中时会削减你执行的意志。这样对你绝对是有百害而无一利的。
最后，我们能提供的不仅仅是一系列的步骤，这些步骤一定是需要和你的症状表现结合后而设定的，这也是为什么有些人看了出版的书后觉得没有看到和自原由网己完全一样的案例而觉得没意义的原因，事实上，方法的运用才是最考验咨询师专业和经验的时候，要先让你对于为什么要执行这些步骤，它们如何起作用，以及要多长时间起作用有基本的//www.58yuanyou.com了解，还要一步步的引导鼓励你改变旧有模式，最终才能达到理想的咨询效果。
所以，请你记得强迫症的干预真的没有一个立刻起效的方法！如果有！那么很可能会是强迫行为！
美好的一天在于觉知！
