天气越来越冷，很多人晚上睡觉容易手脚冰凉，尤其是女性。很多朋友会选择穿袜子睡觉，但是穿袜子睡觉究竟好不好呢？云草君告诉你答案！
答案就是“随你喜欢”
穿袜子睡觉的好处
穿袜子的好处显然易见，就是暖和！
南方没有暖气，如果冬天不开空调，被窝里总是湿答答的。这个时候如果能穿一双袜子，保持稍高的体温，可以尽快入睡，也能提高睡眠质量。
穿袜子睡觉的坏处www.58yuanyou.com
01 不利于血液循环
人体有七经八脉，脚上也有，并且穴位数量更多。如果选择了一双很紧的袜子，时间长了容易造成下肢血液流通不畅，有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿。
02 引发脚气病
穿袜子睡觉不透气，容易导致汗水无法排出，这时候就会诱发真菌滋生。长期如此容易患上足癣，引发脚气病。
穿袜子睡觉既有好处又有坏处，我该怎么办呀？
其实很简单，不是睡觉时不能穿袜子，而是睡前认真洗个脚，擦干了，再穿上宽松的棉袜进被窝。
更好的办法是换条厚被子、打开电热毯、巧用暖水袋，或者，快点找到那个会“暖床”的好伴侣吧。
冬季手脚冰凉，中医怎么看？
1. 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2. 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3. 血管中有阻塞，或者是发烧、感冒都会影响大脑中枢神经从而导致脚冷。
4. 血糖低或血压低。
5. 肾阳虚。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过原由网影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
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