【宝妈须知】宝宝多大吃盐？吃多少盐？啥是"隐形www.58yuanyou.com盐"？
盐是生活中常用的调味料，我们成人每天都要摄入一定的盐。很多父母原由网会问，宝宝每天喝牛奶和母乳就行了吗？他们不用吃盐吗？
儿科专家建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。
对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。
最近，一位宝妈寻求杏璞育婴师的帮助。事情大概是这样的，宝妈的婆婆认为孩子6个月大了，已经开始吃辅食就可以吃盐了！
现在是原由网她学爬、学站的关键期，不吃盐会没劲，你再看孩子他爸小时候也是那样的过来的，不也长得好好的嘛！
杏璞育婴师为你解答
宝宝的体质还未发育成熟，比成人要脆弱得多，因此过早吃盐并不好。
下面，就让我们来看看宝宝太早吃盐的不良影响。
伤害宝宝的肾
宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。
宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。
削弱宝宝的抗病力
摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌吸附在宝宝的呼吸道上。
同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，降低口腔对细菌、病毒的防御功能。
宝宝长不高
容易让身体的钠离子的浓度过高，会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。影响钙的吸收，阻碍宝宝成为"长腿欧巴"，影响身高。
杏璞育婴师告诉你哪里有"隐形盐"
母乳中的钠含量就可以满足6个月以内婴儿的需求，配方奶的钠含量更是高于母乳，所以完全不用担心宝宝的营养得不到满足。
而7-12个月的宝宝可以从天然食物中获得钠，例如1个鸡蛋含钠71mg、100g新鲜瘦猪肉含钠65mg、100g新鲜海虾含钠119mg，加上从母乳或奶粉中获得的钠，完全可以达到7-12个月宝宝所需钠的适宜摄人量(AI)350mg/d。
宝宝年龄不同，吃盐量也有所不同
其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。中国营养学会对6个月以内的宝宝，一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以DXuayMJ不用加盐。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐，如果可以让宝宝吃无食盐食物。因为天然食品中存在的盐已经能满足宝宝的需要了，再额外加盐则可能对孩子有害。
宝宝3岁以前应尽量少吃盐
1-3岁的幼DXuayMJ儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康。
杏璞育婴师的温馨提示
宝宝饮食小心这些无形盐。咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易被宝妈忽略的高盐食品。为了宝宝的健康，应尽量将这些食物从他的碗碟里拿出来。
