90%的人脱发，都是这些原因！
1 熬夜、
长期睡眠不足、不规律的作息、错误的头发洗护方式甚至肾虚，都会因打破人体的内平衡或者直接刺激毛囊，导//www.58yuanyou.com致脱发！2 饮食问题
饮食搭配不佳、营养摄入不足，导致头发生长所必需的蛋白质、脂肪、维生素和铁、锌微量元素摄入量不足，导致头发营养不良，形成脱发。3 吸烟
我们因为吸烟，会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。4 饮酒
尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮原由网产生热气和湿气，从而引起脱发。帮助那么怎样才能拥有一头乌黑的亮发让头发少脱点呢？我们合理饮食也很重要,常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。
教你几个中医的小方子不仅可以拥有一头乌黑www.58yuanyou.com的头发还可以防止脱发
1 胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。
2 桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1:4比例混合）,每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。
3 黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，1日2次，温开水送服。
4 核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2～3个，天天不间断。
5 牛骨头250克，砸碎，加水1000克用文火煮1～2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃。另外，黄豆排骨汤经常吃也有补肾护发作用。
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