孕妇妈妈课堂开课了，很多的准妈妈怀孕到了晚期的时候，晚期也就是通常怀孕的八个月之后，这个时候腿脚水肿的厉害怎么办，腿脚大了一圈，穿个鞋子都有困难，想这样的问题之一困扰着孕妇，面对这的问题孕妇要怎么办呢？今天小编来帮你解答！
孕妇晚期容易水肿的原因
晚期孕妇腿脚出现水肿的原因有两个，一个是女性怀孕后胎www.58yuanyou.com盘分泌的雌激素导致的，这样体内的盐和水分在体内累积然而就会出现水肿；还有一个就是女性怀孕子宫会不断的增大，这样的话盆腔和下肢静脉受到压迫，水分的流通受到阻碍，也就会形成了下肢水肿。
孕妇的水肿主要表现为手指和小腿出现凹性的水肿，要是严重的话这种水肿会蔓延pAnOMKRLBx到全身。像孕妇晚期水肿是很常见的现象，正常大多数情况都是不用治疗的准妈妈可以通过改善饮食、适当的做点运动、还有按摩的方式进行身体调节，这些方式都可以缓解水肿，但是还有几点是一要注意的：
1、孕妇不要长时间的站立//www.58yuanyou.com，要注意休息。如果工作要求是站立工作的妈妈，必须要注意好休息，每一个小时休息一段时间，不要长时间的走动。
2、减少腹部压力，在平时的生活中如果腹部出现向下涨或者感觉向下掉的感觉，那么这个时候要注意要买一条托腹带，绑住肚子，这可以缓解压力。
3、睡觉休息的时候也要注意，应该要把双脚垫高休息，这样可以避免血液回流，能减少下肢的原由网压力，同时还能缓解下肢静脉的曲张。
4、饮食要注意，在饮食上要尽量避免盐含量高的食物，饮食中食物盐的含量要少一点，吃的太咸的话，对孕妇的身体是很没有好处的。
5、晚原由网上睡觉谁家的姿势也要注意，最好是采取左侧睡觉的方式，这种睡觉方式对孕妇最有利，可以缓解下肢压力，还能减轻心脏的压力。
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