在我们的生活饮食中，
肉类是不可缺少的，
当然我们一日三餐，
几乎顿顿也都有肉，
因为吃肉食可以帮助我们增强体质，
而且也可以帮助我们
补充各种身体所需的营养元素，
对我们的身体是极有好处的。
平常我们吃肉食，一般都是猪肉、羊肉、牛肉、驴肉、鹅肉等这些肉类，但在这些肉类食物中，猪肉占据我们生活的80%，而且猪肉价格也相对比较便宜，营养价值也不低。
猪肉也分为很多种，里脊肉、五花肉、排骨肉等等，每个部位的肉都是不一样的，原由网口感、营养度，做法都不同，但总的来说，都是非常美味的。
在猪肉的所有部位中，蓉儿最喜欢的就是猪头肉了，我相信很多人都喜欢吃猪头肉吧，尤其是当下酒菜，特别的美味了。正因为原由网好www.58yuanyou.com吃，所以很多吃货就会经常吃猪头肉。
那么，猪头肉是否可以经常吃？营养师这样说，看后希望你还有胃口！
猪头肉，色泽红润、香糯浓醇，咸甜适中、肥而不腻，是北方人酒桌上常见的家常菜，不仅下酒更解馋。口感饱满，肉香四溢，实在惹人喜爱。
从营养学的角度上来评价
猪头肉并不是能登上大雅之堂的荤食，是典型的高能量低营养素密度食品，满足口腹之欲尚可，至于好处只能说小吃怡情，大吃可就伤身了。
猪头肉越肥越香，脂肪含量高，也含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸既能促进胆固醇的合成又能促进胆固醇的吸收，有升高总胆固醇和低密度胆固醇的不良作用。
长期摄入过多会导致血脂异常，同时也是造成动脉粥样硬化、冠心病和高血压的危险因素之一，因此已经患有以上疾病的人群和减肥人群对于猪头肉应限制量，最好能做到不食用。
猪头肉好吃营养，但是蓉儿在这里提醒大家，最好别经常吃猪头肉。
营养师建议：
猪头肉是一种含热量非常高的食物，除此之外，含有各种人体所需的营养物质，吃了对人身//www.58yuanyou.com体自然是有好处。但是吃后人体会大量摄入这种高热量成分，如果吃多了，那自然对身体是有危害的。
每一百克猪头肉能量可高达400大卡以上，每吃二两猪头肉等同于于2碗米饭、等同于5个鸡蛋（每个鸡蛋75大卡左右）。
你确定你敢经常吃猪头肉吗？对于易胖体质的人来说，这无疑是会让自己加速变胖了。需要跑步40分钟以上才能完全消耗掉，看到这样的数据喜欢吃猪头肉的你是不是要望而却步了。
如果你不想做一个胖子，那最好还是少吃一些猪头肉，不要经常性的吃，偶尔吃一次就可以，这样既能补充营养，而且也可以解嘴馋，不是吗，但一次不要吃太多，食物虽美//www.58yuanyou.com，但不要过量哦。
经常吃猪头肉真的好吗？
营养师说出了真相，
别再傻傻乱吃了！
好了，谢谢大家的阅读，
希望蓉儿的文章可以给
大家的生活带来一些帮助！
