我们一生中有三分之一的时间
在睡眠中度过，
但在现实生活中，
很多人都会认为睡得越REEtxYno多，
身体就会越健康。
事实上，
我们在不同年原由网龄段的睡眠时间
只要足够就可以。
总想睡觉是怎么回事？
睡眠过度是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换，而机体会在深睡期进行修复。如果床或睡眠环境不够舒适，身体就会更多地处于浅睡期。由于身体没有得到充分休息，于是人就会想多睡一会儿。
突然变得嗜睡可能是原由网你生病了
1.感冒
感冒了容易嗜睡，想必每个人都经历过。医学界认为，感冒后嗜睡，可能是机体缺乏休息或者吃的感冒药里有促眠成分。
2.睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征，大家俗称“打鼾”，最典型的症状就是嗜睡，这也是衡量呼吸暂停患者严重程度的重要参考。此外，他们可能还有其他症状，如头晕、头痛、高血压等，同时常常在白天精力不足，容易“一倒就睡”。
3.糖尿病
糖尿病患者由于胰岛素不足，无法充分利用葡萄糖，导致体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗来确保能量供应，在这样的情况下也会使人出现嗜睡、乏力、精神萎靡等症状。
4.甲状腺功能减退
患有甲减的人会出现嗜睡的情况，同时伴有怕冷、活动能力减弱或血脂升高等症状。
5.肝病
肝病患者也容易感觉身体疲倦，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，患者会出现嗜睡现象。
睡眠过多还有哪些危害？//www.58yuanyou.com
总之，
不管是少睡、多睡对身体而言都不好，REEtxYno
每天保持最佳睡眠，
做一个健康快乐的人吧！
来源：新华网
编辑：莎莎
