「经前上火」令你月经前热气生暗疮、脾气变差，相信少不少女士都会经历过以上不适。原来在中医的角度这都是因为阴阳稍有失衡，当女性体质处于阳亢阴虚的时候，津液本身就不足，就会容易出现这个状况，大家一起看看吧！
「经前上火」原来是阴阳失衡？
「经前上火」并不是一个疾病名词，只是一种症状。中医认为人体需要阴阳平衡。血属于人体津液，当女性体质处于阳亢阴虚的时候，津液本身就不足，在来经阶段时，由于会流失//www.58yuanyou.com血液，阴液更会不足，所以就会出现「经前上火」的症状。
「经前上火」特征
1.长痘
中医学五脏辨证中认为不同部位的痘痘是人体不同脏腑功能失调时引起面部相应部位的外在表现。痘痘于面部出现皮损的位置能作为诊断病灶脏腑的客观依据：在额为心、在鼻原由网为脾、面左颊为肝、面右颊为肺、下颔为肾。
中医学认为肾主生殖、生育、生长，所以大多女性经期前后都会在下颔出现痘痘及粉刺此起彼伏的情况，尤以月经来潮前数天更为明显，这与肾脏在经期前后气血紊乱有关，肾火偏亢者情况更甚。
从中医角度来说女性并不单指是在经前会上火，经期间上火的情况亦都多见。其中上火最常表现的症状就是下颔长原由网痘痘，红肿热痛的痘就是炎症，属于火的类别。痘痘生长在不同的位置代表不同的脏腑，下颔属肾，一般来说都是以肾火为主要病因。
经期属于生殖范畴，有「肾主生殖」之说，即是说经期跟肾火炽热而令到皮肤出现痘痘。此外，上火的症状亦都常见口苦口干、大便干、烦躁不安。
此外，如果女性是多囊性卵巢症患者，由于雄性荷尔蒙的增加，容易导致多毛、皮肤粗糙、痤疮；雄性荷尔蒙属火，来经时下颔痘痘更严重。
2.脾气变差
中医认为「肝主血」，女性以血为用，所以女士体质处于阳亢阴虚，在月经期间津液不足涵肝，若再多食辛辣燥热和夜睡更会造成肝火旺盛会容易出现情绪暴躁、眼涩、口苦、不寐等症状；肝气滞亦常见乳房作胀等不适感。
「经前上火」可用食疗舒缓
知柏地黄汤（怕冷和寒性体质人士慎服）
功效：滋阴降火、清肝凉血
材料：知母15g、黄柏15g、桑叶15g、菊花15g、生地黄15g、山茱萸15g、VepmWN山药15g、丹皮15g、茯苓15g、泽泻15gVepmWN
「经前上火」要避免吃以下食物
1.避免食辛辣、煎炸、肥腻和甜食；如烧烤、麻辣、薯片等。
2.过量甜食会容易令血糖急升，刺激雄激素增加，痤疮亦会暴发。
3.女性时常认为行经期间是失血，常常服用的白凤丸和四物汤在这个时候就不适合了。这些温热类的药物反而会火上加油，令情况更差。
「经前上火」还要注意
充足适时睡眠：经常熬夜会影响女性激素的分泌。在月经来临前一周内，应该保证每天晚上11点入睡，每天睡8个小时，以调节体内激素分泌的平衡。多注意吃蔬菜水果，保持大便的畅通。
