在我们身边时常会听到吸溜鼻涕的声音，冷不丁的还会有几个打喷嚏、擤鼻涕的。特别是在这个寒冷的冬季，有的朋友还会反复的擤鼻涕导致鼻粘膜受到损伤，时不时还会出血。那鼻炎犯了怎么办，有什么好的方法能治好鼻炎不再犯呢？下面教大家一些方法让大家远离鼻炎，过一个没有鼻炎的冬天。
那如何预防鼻炎恶化呢？
一、保暖
平时一定要多多关注天气变化。冷空气来袭的时候，及时增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。
同时保持鼻子的湿度，预防感冒等。另外，香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。
二、保湿
平时应该保持室内空气的温度和湿度，给鼻腔一个舒适的环境。
暖气或空调的温度过高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
三、保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，www.58yuanyou.com再擤另一侧，切勿用力过//www.58yuanyou.com猛。
治疗鼻炎三大招
秘籍一：健康饮食
过敏性鼻炎朋友最好以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。
秘籍二：每天保证运动
体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。
过敏性鼻炎的朋友最好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。
秘籍三：尽早去治疗
早知早治早轻松，治疗上最好用www.58yuanyou.com中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用HRrHIvEF的最多，效果最好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作！一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都HRrHIvEF可以治好。
除了上面秘籍以外，还可以用食疗的方法进行缓解
参芪粥
原料：党参、黄芪各15克，生姜 10克，白芷6克，大米0.1公斤。
制法：先将党参、黄芪、生姜、白 芷浸泡30分钟，然后水煎取汁，加人 大米煮至粥成。
功效：适用于肺气虚弱证的鼻 炎，主要表现为鼻塞、喷嚏、多黏脓性 涕、嗅觉减退，稍遇风寒刺激症状就 加重。
