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宝宝六个月开始添加辅食，每天奶喝多少，辅食吃多少，就成了家长们头疼的问题。在宝宝的饮食结构中，辅食和奶经常会“打架”。毕竟娃的胃容量就那么大，辅食吃多了，奶量必然下降。奶喝多了，辅食就吃原由网不进了。
六个月以前，宝宝喝奶喝得多，家长们很放心。因为奶的配方里面有很多微量元素的添加，能满足宝宝日常所需。随着宝宝一天天长大，开始添辅食了，很多人认为喝奶太多会造成宝宝营养不良。宝宝喝奶太多会造成营养不良吗？今天小王想和大家唠唠这个话题。
宝宝每个阶段喝多少奶是正常的？
家长们担心宝宝喝奶过多，咱们先明确一下，喝多少奶是正常的。
（以上奶量只是个参考值，各家机构数值略有不同。家长们可自行对照表格评估自家娃的奶量是否过多/过少。）
通常宝宝喝奶过多（过少）是指显著高于（低于）上述参考值，轻微地上下浮动是正常的，宝妈们无需过于紧张。
六个月后，辅食VS奶，宝宝到底该怎么吃（喝）？
1.辅食添加顺序有讲究
辅食的添加必须从稀到稠，逐渐加量。随着辅食占的分量越来越大，到1岁之后，以吃饭为主，喝奶为辅，摄入多种食物才能保证各种营养素的均衡摄入。如果在辅食引入阶段没有引导好，很可能让宝宝一直对“饭”原由网没兴趣。
宝宝对吃饭不感兴趣，是不是你的做法不对他的口味？多点耐心，多动脑筋，总能找到适合你娃的食物和烹饪手法。慢慢来，别逼宝宝吃。总有一天宝宝会明白，相对奶的单一//www.58yuanyou.com味道，这世上好吃的东西太多了。
2.每日餐桌确保有五大类食物
宝宝的每日餐桌应包含五大类食物（谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制//www.58yuanyou.com品），以提供均衡营养。奶很重要，辅食也很重要，但是任何食物都不能过多。没有什么食物是最好的，营养均衡了才是真的好。
3.1岁以前，还是以奶为主
1岁以内的宝宝，必须在确保奶量的情况下添加辅食。1岁以后，饮食逐步向成人过渡，慢慢地三餐正常化，奶逐渐作为辅食。
添加辅食后，宝宝喝奶过多的危害是什么？
六个月后，喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致其他营养物质的摄入不够丰富。
而且牛奶中本身铁含量不高，因为喝了大量的奶影响了含铁量高的食物的摄入，可能会导致缺铁性贫血，缺铁会影响宝宝的智商发育。
这里所说的过多是指显著高于上面表格里的参考值哦。不过据小王的观察，周围能超过这个参考值的宝宝很少哦。即便是添加了辅食，每天还是足够的奶量才能保证宝宝生长发育所需。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈www.58yuanyou.com妈变得更简单！
