情绪，其实都是源于我们的期望，所谓【期望越高，失望越大】是没错的。【如果你不设限，一切自流；一旦有了界限，那么关注点就是差距了】。你们在人际交往www.58yuanyou.com中有没有发现，一般的交往对象不太能牵动自己的神经，反而是自己亲近的人，好像耐受性降低一大截。其实正是因为在乎，对于我们不在乎的人，我们不会付出关注，就算有伤害也是轻微的即时性的，过去也就过去了，反而是自己在乎的人，一句话一个眼神就能让我们犹如百爪挠心。【因为我们对于TA们有预想，有关系上的秩序，当现实情况和脑海中的预想不符合的时候，负面情绪容易决堤奔涌而出】。
当情绪来的时候，有三种基本常见的处理方式：
1、 发泄（其中有柔和也有粗暴的，伤人自伤）
2、 隐忍（所有的假装都原由网会变成自欺欺人的巴掌）
3、 转移（短时间的效果而已，过了又会觉得百爪挠心）
所以以上都是治标的方式，【那么如何治本RDZGFtL呢？改变认知。但是治本的方式都有一个通病，就是耗时特别长。长期坚持，可能才会有一丢丢效果。但是量的累积最终会迎来质的变化，所以最终还是个人的原由网认知决定的】。
可以从几个基本的认知理念开始你的修行：
1、 世界上没有两片相同的叶子，人也是一样。不同的人生经历和成长环境，给人带来不同的价值观和信念系统。即使是相同的人生经历给不同的人带来的主观感受和经验也是不一样的，人生是一个很主观式的体验过程。尊重 别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。
2、 一个人不能控制另外一个人，一个人能改变和控制的只有自己。当你想要改变另一个人的时候，就是你悲惨生活的开始。
3、 只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。我们认识的世界不是绝对真实客观的，而是主观的。所有事情本身没有意义，都是人为赋予的意义。定义一件事情的好坏对错，从来都是我们个人或集体潜意识的结果。改变不是从外在开始，而是从内心开始。
4、 这个世界上没有“一对一”之外的沟通。沟通的意义在于对方的回应。你说了什么不重要，重要的是别人听到了什么。
5、 重复旧的做法，只会得到旧的结果，如果想要得到从未得到过的东西，就要去做从未做过的事情。所谓疯狂，就是重复不断地做同一件事，却期待有不同的结果。
6、 动机和情绪不会是错的，只是行为没有效果而已。我们内心的需求总是会投射成外在的行为，行为有对错和效果之分，但是需求总是没错的，即使行为没有效果，你的需要依然需要另一种方式去满足。尊重自己的需求就是尊重自我价值。
关于作者
晴堂老师
资深塔罗占卜师、专业占星咨询师、美国塔罗协会塔罗分析师、命理学研//www.58yuanyou.com究者、国家心理咨询师、婚姻家庭咨询师、少儿心理咨询师、荣格心理学说研究者。
先后师从多名国内外名师深入地学习了塔罗占卜、西方占星、七政四余等东西方玄学术数，并与心理学做了完美的结合，帮助了很多人从对人生的困惑中看到希望、指引方向，更好地认识自己、了解世界、感悟人生。
多年来致力于塔罗占卜、西方占星、七政四余等东西方玄学术数的研究和教学，意在提供最专业最全面的咨询服务，咨询经验丰富。擅长情感婚姻分析、个人职业道路分析、整体格局和运势分析等。
