经常会听到这样的对话：
“我好胖啊，烦死了，要减肥！”
“你哪里胖？明明那么瘦！”
“你是看不到啊，我的肚子像怀孕5个月。”
“……”
全身不胖，只有腰腹部胖的人，或者全身不瘦，但肚子更不瘦的人，很常见，这种身材被称作苹果型身材。
这类人还有一个困扰，就是用常规的节食运动方法很难瘦下来，即使瘦了也极容易反弹。
今天我们就来谈谈这类人只胖肚子的原因，以及唯一可行的减肥诀窍。
只胖肚子的人，都肯定有这些恶习！
首先就是爱吃冰。每到夏季，大口吃冰品、大口喝冷饮，由里到外，从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知，为贪图这www.58yuanyou.com一时之快，同时也将湿邪深深地埋在体内，成为困扰健康非常大的隐患。
其次，不爱运动。
第三，经常待在空调房里。
第四，常年生活或工作在阴凉潮湿的地方。
如果你有以上一到两种恶习，那么胖是必须的，而且肯定是肚子胖，这种胖是湿气重导致的肥胖，也就是虚胖。不信，你摸摸身上的肉，都是松软软的。
长期使自RLUCYn己处于寒凉的境地，而且又不通过流汗、运动等方式把寒气、RLUCYn湿气排出去，容易使脾肾代谢循环机能下降，水分滞留在体内无法正常排出//www.58yuanyou.com，自然体内容易形成“寒湿”。
“寒湿”带来的不仅仅是肥胖，还有这些危害
古语说： “千寒易除，一湿难除。湿性黏浊，如油入面”、“寒邪是万病之源”，这寒和湿加起来，就是我们常说的寒湿。平均每10个人中，就有9个人有“寒湿”的问题，寒湿对人的伤害具有隐密性，但是引起的后果却很严重，例如会诱发高血压、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等问题。
湿气过重症状：打喷嚏、肥胖、腹痛、长斑
当体内聚积过多的湿气，会出现以下症状，包括：早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏；大便稀塘、不成形；身体肥胖、瘦不下来；舌苔发白、髮黄；食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻；以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。
去寒湿，减肚子，有个方子用1个月就行了
如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊，有个食疗古方——翠钱茶调理起来最见效。
翠钱茶是中医典籍《证治要诀》里一个很出名的减肥方，直到现在中医院还经常开给肥胖症患者使用。
做法：翠钱5克，罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前饮用，一天两次。（网上也有成品，可直接购买冲泡。）
翠钱茶对脾气不足、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效，主方翠钱有升发清阳、减肥降脂消肿的功效，而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用，只是胖肚子的人喝起来见效最快，半个月就能看到肚子瘦下去，如//www.58yuanyou.com果是中年发福那种，则需要延长时间。
配合按摩2个穴位，减肥祛湿效果更快
合谷穴、关元穴这2个穴位平时可以多按按，艾灸也是可以的，合谷穴是大肠经的一个总开关，帮助调理肠胃、升清降浊、疏通气血，而关元穴也有调理气血、补肾固精的作用。
