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你有多久没在零点前感受到困意的召唤了？你有多久深感被失眠支配的恐惧了？你又是否抱着看完这集、打完这盘就睡的心态，一眨眼的功夫又熬夜到了三点？
看到过一个特别的说法：那些熬夜或者失眠的人们，最大的一个理由就是觉得今天这一天并没有过完。
许渊冲先生笔下，熬夜曾被译出一种浪漫的形容：向夜晚偷一点时间。
很多人选择熬夜，便是想着偷一点夜晚的时间，就能把白天浪费的时间给补回来。
大概是抱怨这一整天里都没有哪段时间是单纯留给自己支配的，所以“www.58yuanyou.com争分夺秒”地刷几个视频、看几篇文章；又或者是打着夜晚安静效率高的旗号，对自己白日里虚度的时光有所补偿。
不停刷手机的时候是因为舍不得这一天，沉迷于峡谷的时候是因为舍不得这一天，孤身鏖战的身影、深夜点亮的台灯，同样也是舍不得这一天。
以为用这样的方式，用本应该休息的时间换取一点“自由”的机会，就是赚了。
大家常常会把熬夜和失眠联系在一起，因为熬夜熬得忘乎所以，所以导致的失眠。熬夜了就会失眠，失眠了就继续熬夜，如此往复，今后的每个夜晚都深陷这样的恶性循环。
以前上学的时候，总觉得自己年纪轻轻、身强体壮，白天时间被课业排满了，那晚上不如晚睡“一会儿”，做点娱乐活动放松放松，舒舒服服躺在床上追个剧、偷摸在被窝里看本小说，实在是惬意不过。不就是熬个夜嘛，凌晨两点入睡，照样也能七点起床上早课，于是便毫不怜惜地折腾自己的身体。
那时沉浸在夜晚里兴奋的我，也不曾想过原由网几年后会频繁地经历熬夜与失眠，又有多少次在黑暗中独自细数漫漫长夜。
那些曾经熬过的每一个夜，如今都用健康来买单。熬过的每一个夜，身体都会记住，而在有一天，让我加倍偿还。
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慢慢地，头发掉得多了、皮肤状态越来越差，注意力偶尔也会开小差、总是丢三落四的，时间久了，就连上个三层楼都会气喘吁吁。甚至会在//www.58yuanyou.com有一天做出的大幅度动作后突然的眼前一黑，虽然几秒便恢复正常，但那转瞬之间，好像听到了一个来自心底的震惊：“我是不是要猝死了！”
这一切一切都是身体发出的信号：你该好好睡觉了。
不好好睡觉，真的会导致猝死吗：日OPDjvTxhm上三竿卧室里的人还没动静，进房看看才发现早在不知什么时候就停止了呼吸；正常上班时突然晕倒，去医院查看竟是因为长期睡眠不足导致……相信你也和我一样，在看到有关的新闻出现在视野之前，也不相信睡眠不好有一天会造成致命的伤害吧。
从熬夜到猝死的临界点从来没有一个确定的标准值，但你熬下的每一个夜晚，都在加速着这个临界点的到来。别拿自己的健康开玩笑，别总是抱有侥幸的心态熬过一个又一个夜晚。
追求生命最大的意义是活着，而平安健康，才是一切鲜活生命向着美好发展的最大前提。为了保证这一前提，从好好睡觉开始！
按时睡觉、按时休息，是可以给自己身体“充电”的。在人们入睡之后，身体的各个器官便可以趁着这个时间进行自身的修复与调整，以便顺利开启新一轮的工作。
现代人高密度高强度的工作安排、紧张快速的生活节奏，睡眠问题成了当今社会最www.58yuanyou.com为普遍的一大问题，其中由熬夜导致的睡眠问题又占主要原因。事实上，人们都有意追求良好的睡眠，可虽说能睡，却谈不上好眠。所以说，睡眠，好眠，是需要我们做出一定改变的。
每天的生活本来就很累了，别再浪费了给自己“充电”的时间。
改变一些不良的生活习惯，养成规律良好的生活作息，不让懒散和一时的快感蒙蔽了双眼，重还自己一个健康的身体，今天开始，就不熬夜了。
对自己好一点，从好好睡觉开始。
