神经性失眠，就是以神经性症状为特征的失眠，临床主要表现为：入睡困难，早醒，多梦，睡眠浅，易惊醒，醒后很难再次入睡，甚至彻夜不眠。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，浅睡，易惊醒等。
失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，要注意高速自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，思想不快乐你就快乐不起来，心乐而乐，心郁而郁。压力大，更需要有好的睡眠，才能保证好的精力去学习。建议让他先调理睡眠，睡眠好了，这些恐惧症状就会好转和消失的。
神经性失眠可以用这些方法来www.58yuanyou.com调理：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、睡前可倾听舒缓音乐。听着美好、舒适的音乐，彻底放松身体，也可以使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或许乡村音乐、大自然轻音乐等。据现代医学研究发现，舒www.58yuanyou.com缓轻音乐可以使紧张的情绪瞬间放松，敏感的神经也会慢慢舒展，从而在无形中达到催眠助眠的效果，如果每天睡前聆听一首舒缓的轻音乐，失眠也会逐渐改善，心情也会变得非常愉悦的。
3、按摩穴位治失眠按摩一组穴位：足三里、三阴交、失眠穴、涌泉、百会、四神聪、攒竹、神门、内关等，按摩次数以失眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，原由网 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
4、艾灸穴位治失眠。艾灸治疗失眠效果非常明显，选用新鲜鲜姜片和五年陈艾条，选用穴位：足三里、三阴交、内观、神门气海等。艾灸手法：顺时针环灸、雀灸等。艾灸治疗原则：实者泄之、虚者补之。治疗效果：艾灸治疗失眠效果还是不错的，只要辨证清楚，合理加减穴位，然后对症治疗就行了，特别是因虚症引起的失眠，艾灸足三里、气海，效果立竿见影！
5、安神茶治疗失眠。神经性//www.58yuanyou.com失眠主要是以精神症状为主症的失眠类型，当然安神、定志为首当其冲，今天给大家介绍一个安神茶，效果不错哦！药方：干合欢、生枣仁。混合碾碎，然后泡茶喝，每日两次，晚上睡前两小时服最佳。
以上方法可单独使用，也可交替//www.58yuanyou.com搭配使用，治疗失眠是一个渐进的一个过程，请保持乐观的心态，持之以恒，失眠是可以治愈的，加油，朋友！
