真实案例：前两天邻居家小芳的宝宝突然住院了，出院后去看望，孩子的脸色不好，也没什么精神，听小芳说，最近自己出差，就请外婆来家里照顾宝宝。出差之前叮嘱了老人，要注意孩子的饮食。

小芳走后，外婆看宝宝特别喜欢吃外面吃的茶YSUdNlam叶蛋，但是觉得一直在外面吃不干净，就自己回家给孩子煮。为了让水煮蛋有味道，外婆也是自己熬了汤汁，看着孩子那么爱吃，外婆就经常给孩子煮。

但是，煮鸡蛋的汤汁一直在重复利用，等到小芳回来之后，发现孩子面色不好，也没什么精神状态，然后宝宝就开始呕吐，幸亏及时送到了医院，宝宝的呕吐止住了。通过检查之后，宝YSUdNlam宝是金属摄入过多引起的呕吐。排查了孩子的饮食情况，发现问题就出在孩子吃的鸡蛋上。

在我们心目中，鸡蛋是一种蛋白质比较高的食物，对孩子来说是很好的营养提供，为什么能让孩子金属呕吐？外婆熬的汤汁没问题，鸡蛋液没问题，问题主要在于原由网汤汁一直重复利用，产生了有害的金属物质，孩子的脾胃本来就虚弱原由网，进入体内的金属元素，脾胃没办法排除体外，自然就堆积体内，引起孩子的呕吐等不良的反应。

鸡蛋白质营养丰富的食物，那么，什原由网么样的孩子不能吃多呢？

1 .年龄比较小的孩子。大家都是从6个月开始给孩子添加辅食，鸡蛋就要往后添加，或者先从半个开始添加。因为孩子的脾胃正在发育，没有能力消化这么多的鸡蛋。如果吃多了，会给脾胃增加负担，并且消化问题会越来越多，越小的孩子，鸡蛋的数量就要控制。1-2岁的孩子每天最多吃一个，3-5岁的孩子，每天1-2个就可以。

2.超重或者偏胖的孩子。这样的孩子如果吃多了鸡蛋会，会增加孩子体内的胆固醇含量，对孩子的心脏等一些器官都有很多器官，因此，要控制孩子鸡蛋的摄入量。并且不要因为省事带着孩子去外面吃早餐，越简单的做法，食物越健康。

给孩子吃鸡蛋的时候，最好搭配寡糖小米粥

寡糖小米粥就是在小米粥熬成的时候加入寡糖乳清进去，能够帮助减轻孩子的脾胃，帮助鸡蛋更好地消化和吸收，并且还能够改善孩子消化问题，慢慢的孩子体质好了，生病也少了。

消化系统的抵抗力与身体体质离不开关系，建议大家给孩子常备寡糖乳清，助力孩子的健康成长。