宝宝的吃饭问题一直是妈妈们的头疼问题，一岁的宝宝，正处于长身体的阶段，几天不吃饭妈妈们会愁死了，担心宝宝营养不全。

那么，1岁宝宝不肯吃饭的原因是什么？1岁宝宝不爱吃饭怎么办？1岁宝宝不吃饭只喝奶怎么办？1岁宝宝不爱吃饭怎么调理？

1岁宝宝不DAGuHEDdlg肯吃饭的原因是什么？

1岁宝宝不爱吃饭，经常让家长烦恼不已，但对着他却无计可施。那么，1岁宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？主要有以下几点：

1.进入厌奶期

这时候的宝宝会表现出一些动作，譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候，会明显的把头转开，或是嘴巴闭的紧紧的，甚至用手推开。这表示，宝宝已经开始想吃不一样的东西。

2.微量元素锌缺乏

这是爸妈容易忽视的一大原因，和孩子的营养状态有关，原由网由于微量元素锌缺乏造成味觉敏感度降低，导致食欲降低。

植物类食物所含的锌元素较少，有些宝宝肉类辅食添加过晚，还有的宝宝偏食挑食，不爱吃鱼、肉等荤菜，长此以往，就很容易引起锌元素的缺乏。

一般情况下，要结合检查，或观察宝宝的身体表现，如果除了食欲差，宝宝还有以下情况：

偏食厌食，异食癖

生长发育缓慢

免疫力低下，经常生病

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差

皮肤伤口不易愈合，反复口腔溃疡，顽固性湿疹皮疹

指甲白斑，手指倒刺，地图舌；头发稀黄，夜间盗汗

如果满足了上面其中的3个，那就代表宝宝身体可能缺锌了。

3.过多吃零食

如果宝宝经常吃饼干、小蛋糕等含糖量过高的零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

4.消化功能不良。

如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

5.活动量不足。

宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

一岁宝宝不爱吃饭怎么办？

1岁宝宝不爱吃饭的问题，常常让家长头疼不已。那么，一岁宝宝不肯吃饭怎么办？

针对1岁宝宝不爱吃饭的问题,可以从下面几个方面进行调整：

1.减少喝奶量，及时添加辅食

先来解释一个家长的误区：1岁宝宝不吃饭只喝奶可以吗？很多家长不知道，宝宝1岁之后，母乳中的营养已经不能满足身体成长需要了，如果还是只吃母乳，很容易营养不良。

1岁以后的宝宝，应该开始要正式的吃饭了。奶喝太多，就影响了吃饭的胃口，占肚子，还会影响其它营养物质的摄入。

专家介绍，通常宝宝原由网6个月后需及时添加辅食，刚添加辅食时为迷糊状食物，到1岁后就可以吃一些块状食物了。让宝宝及时学会和接受固体食物非常重要，妈妈要把食物尽可能的切成小块状，锻炼宝宝的咀嚼能力。

建议在宝宝饥饿时先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。如果宝宝因为母亲在场而拒绝吃饭，可以暂时让母亲离开，由别人喂饭。

2.饮食要规律，定时、定量给宝宝进食

1岁以后的宝宝要建立起正常的饮食规律，1岁宝宝一般一天进食5-6次，除了规律吃三正餐，然后可以分别在上午和下午少量加餐。

喝奶和吃主食时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，因为宝宝肠胃容量小，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常。

3.经常换换口味，食物多样化

当宝宝食欲不佳时，家长可以变换花样做饭，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃鱼，就做成鱼丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的均衡饮食。

妈妈们可以检查一下宝宝的一日三餐中是不是包括以下几类：米、面等主食类；肉、蛋、豆制品类；蔬果类；奶类。这样才能尽可能保证每天的营养素搭配合理。

4.多喝白开水，少吃零食

在喂食之前可以喝点白开水，让宝宝的肠道处于通畅的状态，对于促进食欲有很大的帮助。喝完水半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）。

注意在吃饭前一个半小时之内，不要给宝宝吃任何其他零食。减少两餐之间的零食、点心，尤其是含糖量高的零食。

5.补充微量元素锌

据研究表明，厌食宝宝多伴有不同程度的缺锌。因此，如果光靠食补不足以补充，或是厌食比较严重的宝宝可以在医生指导下，配合服用安全的锌制剂。

锌剂以生物转化的蛋白锌为佳，如祥明锌硒康片，人体吸收率高，对宝宝娇嫩肠胃无刺激，长期服用不会有副作用；片剂口感比液DAGuHEDdlg体锌好，孩子也容易接受。

一般连用1~3个月，随着体内锌元素水平的恢复，宝宝的食欲就会得到改善。

5.给宝宝按摩

宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。妈妈可以隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促DAGuHEDdlg进功能的完善，是非常有效的保健操。