1.长痘痤疮，如果你没有痘痘，你的肝脏是比较正常的，肝脏的病变原由网往往会发生内分泌紊乱，内分泌紊乱很容易导原由网致痤疮和长斑长痘甚至失眠。如果要改善，每天晚上11点之前必须入睡！
2.黑眼圈，有黑眼圈的人一般是长期熬夜导致，这种人普遍睡眠质量不好工作压力比较大！有的会伴随眼部红肿！
3.皮肤暗淡，有的女性看起来皮肤红润有光泽，但是有的人不仅面部无关，甚至暗淡五色！这种人可以想象睡眠质量一定不好！
4.过度偏瘦或者肥胖，熬夜首先会导致饮食不规律和内分泌失调，从而引起体重增长或者HPzKxfCa变瘦！
5.脱发，根据调查，成年男性如果持续5天熬夜，会出现明显的脱发掉发现象！如果熬夜一个月，内分泌彻底打乱！需要超过三个月才能缓解这一个月所损耗的精气神！
6.肾虚，不要以为熬夜只会伤感，中医讲肝肾同源HPzKxfCa，其实熬夜不仅伤感也伤肾！如果长期熬夜，男HPzKxfCa性会导致性功能下降，女性则会出现性欲衰退等情况！
看了以上者五点，是不是应该劝劝自己，放下手机，要早睡早起了呢！
