弹力带训练的优点：1、易于便带，能随时经行训练。重量轻并能折叠，可以作为在外集训时力量训练或热身工具。2、与重力无关，可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力，训练时更自由及多样化。3、没有惯性...