仰卧挺腹操，给你们的脊柱带来的诸多好处仰卧挺腹操,是一种很容易做、很容易坚持的体操，老少咸宜。有腰肌劳损的时候也可以进行防治，前面讲过腰肌劳损是坐出来的，缺乏腰背肌的伸展锻炼，使腰肌长时间的维持脊柱的...