打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗的必修课。盘坐又分为自然盘和单盘、双盘；打坐既可养生延寿，又可开智增慧。一开始打坐，我们就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。练着练着，就会感觉到...