上完课一个小时了。拖堂半个小时，总算是慌慌张张地讲完了。没有了从容。这让我很慌张。我自认自己的精神状态还好，但是，晚上上课的时候，明明已经很熟悉很熟悉，准备地很认真的内容，却怎么也讲不出很好的状态来了...