经常有人抱怨为啥别人健身后精神抖擞而自己健身后却像焉了的黄瓜一样。针对这种现象提供以下几个方案供健友们参考，，，一、进食和睡觉来恢复精力。健身后特别累时，尽量进行食物的摄取，而且要以蛋白质、糖、维生素...