维生素B共有12种以上，其中9种公认为人体所必须的维生素。每一种B族维生素都各有特性，今天我们一起系统地看看常用的5种B族维生素有什么不同。一、维生素B1维生素B1是一种可以人工合成的维生素，很多食物...