早餐喝一杯自制珍珠奶茶，一上午都精力充沛心情愉悦，干工作也得心应手，好喜欢。蟹姐每天都给家人准备营养早餐，食物丰富营养均衡。牛奶是早餐食物中出现频率很高的食物。蛋白质含量高，也很好准备。牛奶中加上茶汁...