随着冬天的到来，最近又赶上了寒潮预警，这让很多人都躲在家里不出来。让减肥的效率大大降低，但并非只有有氧运动对减脂有效，在这样的天气下，你还可以选择无氧的运动，也就是力量锻炼，也不失为是一个好的办法哦。...