常有人问：为什么我会失眠？医学专家：导致失眠的生活习惯1.作息不规律睡眠有自己的节律，又称生物钟。正常睡眠过程如下图：一个正常睡眠周期如下：整夜睡眠大约有4-5个睡眠周期，其中每个睡眠周期约持续90...