睡眠是我们养精蓄锐的重要途径之一，据统计，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，所以睡眠质量直接决定了我们白天的生活质量。但是现实生活中总有很多人容易做噩梦，导致自己睡眠质量很差，其实除了自己的心...