计划从未实施前一句

关于计划,多数情况是:你花了两天做了一个计划,坚持没三天就彻底抛弃了计划。

终于,很多人慢慢觉得:计划赶不上变化,不做也罢!学习又回到了最初“随心而混乱的状态”。

很多同学看到这段话都默默点头,在心里说一句:“是的!没错!就是这样!”

新学期,相信很多同学在刚开始时又立下了新的flag,但是开学已一月有余,你的flag倒下了吗?(没倒下的在留言区举个爪)

如果你的flag倒了一波儿又一波儿,你有没有想过是为什么?你知道怎样才能实现原定的计划吗?

制定计划也可以“分期付款”

日本运动员山田本一曾两次获得马拉松世界冠军,十年后他公开了秘诀。

每次比赛前,他都要把比赛路线详细看一遍,并且把沿途的醒目标志画下来,比如说第一个标志是银行,第二个标志是一颗古怪的大树,第三个标志是高楼,一直画到赛程结束。

比赛一开始,他就会奋力冲向第一个目标,到达第一个目标后,又会以同样的速度冲向第二个目标。

计划从未实施前一句

这样,山田本一把马拉松拆分成若干个明确且可量化执行的小目标,跑步过程就感觉轻松了很多。

这位运动员用的是拆分法,就是把大目标拆分成了若干具体且容易达成的小目标。

其实,计划难以实现的一个很大的因素就是自己定的计划大而空,比如“我要进年级前10”“期末考进步50分”……结果,定完之后根本不知道该从何处下手,更何谈实现。

所以,有大的目标可以,但想要实现,还需要把它分解成一个个小的目标,就像“分期付款”一样,把一个大的目标分解到每个月,甚至每一周、每一天,这样自己的压力就会更小一点,可操作性更强,也就越容易实现了。

计划“宜早不宜晚”

“在认真反思后,我给自己设计了一个计划本,将学习时间都细致划分,每天早上到学校的第一件事就是制定计划,把一天自主的学习任务都安排好时间。这不仅能使学习更细化,而且在自己计划紧迫感的推动下,学习效率也得到了很大提高。除了让学习计划更细致之外,我还对每一门学科做出了适合自身状况的调整。”

——山东省滨州市文科状元王心怡

高考661分

计划从未实施前一句

很多人都有这样的经历,晚上躺在床上,回顾这一天自己干了什么,然后在心里默默地列下自己第二天的计划。而往往,这些计划在第二天没有实现过。

心理学家指出,人在晚上往往更感性,做出的决定难免让人后悔。所以尽量把决定留在白天,遵循日出而作日落而息的自然规律是最好的。

每天早上进教室之后,根据自己今天要学习的内容来制定自己一天的计划,比如在上英语课之前把老师要讲的新单词熟读几遍,这时候定制的计划是经过自己认真思考的,所以可操作性更强,更能帮助自己提高学习效率。晚上只需要总结一天所学,然后就静静地把大脑放空吧。

清晰的目标+计划=成功的一半

“在寒假里,我制订了详细的学习计划,把每天的时间都做了科学、合理的规划,把所要复习的每一学科的内容都列出来,分配到每一天。知道了自己该做什么,就像一个猎人盯住了猎物,瞄准了目标,接下来我开始按步就班地实施。虽然要早起晚睡,每天的任务排得满满的,但是看到问题被我一个个解决,“堡垒”被我一个个攻克时,整个人沉浸在战胜困难后快乐的心境中,完全没有了劳累的感觉,随之而来的是饱满充沛的精神和更加高昂的斗志。”

——内蒙古黑马李奥,高考511分

较一模/二模进步107分

吉德林法则:把问题清楚写出来,就已经解决一半了。

计划从未实施前一句

对于制定计划也是一样,当你能够给自己定一个清晰的计划的时候,你就已经完成这个计划的一半了,但是,该怎么制定一个//www.58yuanyou.com清晰的计划呢?

1

一张表格了解本学期的学习安排

可以通过教材的目录或询问老师了解本学期要学习什么内容,有几次考试,分别在什么时间。明确学期内重要的时间节点,将本学期的时间安排制成表格,便于时刻提醒自己。

2

设定一个合理明确的目标

目标包含几个元素:时间点、内容、数字结果。

举个例子:期中考试(时间点),我的数学成绩(内容),要比上学期期末提升10名(数字结果)。

3

分解目标,分阶段实施

有长远目标是好的,但是只有长远目标,没有阶段的计划,很有可能到了期中考试时,发现计划还没实施,目标也很难达成,所以一定要分解目标。

例如,可以将上述目标拆分到每周和每天。

周计划

①每周至少听两小时的视频课,重点听在学校有疑惑的部分;

②每周复习一遍上周错题,并100%做同类题,确保错过的题下次不再错。

日计划

①每天上课认真听讲,有疑惑回家后马上听相应的视频课,疑问不累积;

每天22:30-23:00期间复习当周错题,并做相应的同类题练习。

4

执行并验证目标

再好的目标,不去执行也都是空谈。而任何目标都不可能是完美的,执行过程中才能不断去验证和修正。

例如:

第一天执行时发现每天听课20分钟,时间还绰绰有余,就可以将计划改为每天听课30分钟

或是执行几天后认为10:30-11:00的时间段不适合复习错题,改为20:00-20:30也是合适的。

6

总结

目标和计划执行过程中,要不断地进行总结和反思。每天否能按计划执行?

如果不能,是什么原因导致的?我该如何调整计划?

如果能执行,那目前的计划能否确保我目标的达成,是否需要更新?

看到这里,不妨问问自己:

“你之前有没有定过学习计划?计划执行得怎么样?”

“新学期你定计划了吗?你的计划开始执行了吗?”

如果有,再按照上述检查一下自己定的计划是否合理;如果没有,赶紧拿出自己的小本本列出来,2013年考入清华大学的简单学员邢乐涵也建议大家:

“大家可以买一个小本,专门计下自己的计划。计划分阶段计划和日计划。记下自己此阶段需解决的问题和薄弱//www.58yuanyou.com的科目作为阶段计划。做计划时不要把时间安排得过满,因为总有意想不到的变化。希望大家能多利用学校时间把作业写完,然后回家按自己的计划走。这样做你会发现,每完成一项任务并在小本子上划去是一件非常令人满足的事。”

现在,你明白什么是清晰、可衡量、可操作的计划了吗?做得好的小伙伴,能和大家分享一下你的经验心得吗?

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