生髓主骨开窍于耳的上一句

肾乃先天之本,rOkkKnL肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用,最直观的表现便是头发的黑亮健康。

肾藏精,精化血,精血旺盛,上达与头,所以才说头发是肾脏开出的花朵。想要头发健康黑亮,肾的保健至关重要。

中医认为肾开窍于耳,耳健则肾通,所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。

《灵枢脉度》中说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”是说肾气的强弱和两耳关系密切,肾中的精气充足,听觉就会灵敏。

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有研究表明,临床上很多出//www.58yuanyou.com现耳鸣、听力减退原由网的患者往往伴随有肾脏方面的问题,而调节肾气盛衰的穴位很多在耳部。人到老年,由于肾精及肾气衰少,多表现为听力减退。因此,经常进行双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年作用,所谓“耳健则肾通”。

今天小编为大家分享一套简单有效的耳部保健操。

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1.揉耳朵法:食指、中指、拇指柔外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。

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2.拉耳法:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维原由网持1~2秒再放松各指。

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时而复位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以个人耐受力为宜。

3.摇耳法:拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。

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4.叠耳法:请伸出双手,将耳朵上下折叠10次。

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5.点耳法:左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复1原由网0次。

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6.压耳法:双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。

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7.鸣天鼓:两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次 。

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