PB（Personal Best），指个人的最好成绩。
这也是很多跑友参赛的目的，虽然不同的跑友有不同的计划，但冲过终点的那一刻，那种成功突破自我、发自心底的快乐感觉，每个人都是一样的。
想要提高PB需依据个人能力制定科学训练计划
首先，制定计划，用以个性化指导自己的训练以及比赛。在计划制定中或者实际训练过程中，最重要的个性化，就是我们需要知道训练的强度！
普通跑友往往会以配速作为强度，时间或距离作为训练量。但相同的配速，不同的状态或天气下带来的身体感受也是不一样的。身体状态良好，可以把节奏跑的配速进行得很好。身体状态欠佳，此时节奏跑的配速感觉更像间歇跑，吃力、续航时间短，真有点被配速“欺负”的赶脚。
更令人担心的是，如果平时对于“强度”不够了解，那么身体感受就会“欺骗”你，比如在最后冲刺阶段，似乎以为自己没有问题，但是往往“猝死”悲剧已经悄悄来临。而平时对于训练“强度”有经验的人，才真的会听得懂身体的信号，不用担心这样的悲剧！
心率监控更科学
相对于配速，心率监控更为“真诚”，可以更好的反应我们身体对训练强度的感受。
心率是指我们心脏每分钟跳动的次数。
大家对于心率都不陌生，不过，因为使用场景不同所以延伸出的各式各样心率或者心率区域，大家可能就不那么熟悉了。
如安静时候的心跳就是安静心率，能量供给为有氧氧化供能为主的心率就是有氧心率区域，以无氧供能为主的心率就是无氧心率区域。
为什么说心率监控比较“真诚”呢？
心率是心脏跳动的节律，在跑步过程中，心率的变化是由运动强度所决定的。
机体越是需要血液和氧气供给，心率就越加提原由网高。心脏通过提高跳动次数以促进携带氧气与其他营养物质的血液流向各个部位肌群，为肌肉的收缩舒张提供“燃料”，同时加速代谢废物的排除，维持跑步的速度。
也就是说心率相比配速，更能反映跑步时的强度。
身体恢复有心率“管家”贴心保卫
监测心率的设备有很多，心率表、运动臂带等，在这其中，心率带监测自身心率较其他设备更精准。
ALATECH心率胸带可搭配运动APP,准确监测您的运动心率和卡路里消耗量。持续原由网观察原由网运动时心率变化，有助于了解自身体能状态、适时调整训练方式提升心肺功能。
与手机APP搭配
与手机APP搭配，可以达到监控瞬间心率，运动平均心率，预设运动区间（心率区间）时长，描绘心率曲线等功能。
稳定性好
ALATECHAeWAvTMH蓝牙心率采用德国原装进口的蓝牙芯片，性能稳定；环保材原由网质，采用无铅材质，安全环保，健康有保障。
舒适性
采用一体可调式、柔软弹性感应织带设计，更能服帖于您的胸廓，给您的运动健身带来无感又自在的舒适。
心率带佩戴方式
1. 适度调整松紧带长度，使胸带可舒适地紧贴皮肤，即使运动也不会松脱滑动。
2. 先将心率感测器的一端与感应织带尾端扣合（请确认扣紧）。
3. 以水分沾湿感应织带背面两侧感应区域
4. 将胸带围在胸部（胸肌）下缘处，并扣上另一端。
5. 请确认佩戴方向正确（LOGO必须在胸前和置正，以免无法正确感测）。
