秋冬季精油 这样用
即将进入立冬，天气转凉，气候干燥。很容易伤及肺阴，产生口干舌燥，皮肤干涩等问题。以及心理会变得消沉，产生抑郁。当然这些问题都可以用精油来解决哦！
1：自我催眠、放松情绪www.58yuanyou.com
帮助自我催眠的精油：
高地薰衣草、乳香
养神秘芳：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪。
用法：选择其中一款精油室内熏香，随后闭上眼睛，慢慢进入冥想状态。有助于情绪缓解、安抚心灵、静心助眠。
2：让肌肤细胞喝饱水
天然活水库：
茉莉、玫瑰、丝柏、依兰、胡萝卜籽、乳香、薰衣草
养肤秘方：秋高气爽，皮肤极度缺乏水分，导致干裂、脱屑、细纹，严重则会引起过敏，因此为肌肤补充水分非常重要。
用法：//www.58yuanyou.com茉莉3滴+胡萝卜籽2滴+薰衣草3滴+基础油10ml，每次洁面后，取5-6滴涂抹按摩吸收，配合纯露精油三明治疗法！
3：帮心情做一个“深呼吸”
提振精神、抵抗抑郁的精油：
红桔、柠檬、高地薰衣草、薄荷、依兰
熏香+深呼吸能解除疲惫，提振精神，减轻心理压力，还能使人心跳减缓，血压降低，并提高自我意识。
用法：当你出现情绪沮丧时，不妨用上述精HumMUMSqk油进行香薰扩香；或者在随身佩戴的精油吊坠内滴入3--5滴单方www.58yuanyou.com精油随时闻吸。
4：秋冬季女性卵巢保养
补动力、调机理、养气血
卵巢健康才是年轻美貌的基础！
精油配方：
玫瑰天竺葵35 滴+玫瑰35滴+依兰30滴+基础油50ml
或直接使用春花秋月复方精油
用法：沐浴后将身体擦干，取适量的按摩油在手中，顺时针打圈按摩小腹部及腰部、八髎穴，按摩后配合热敷包热敷效果更好！
5：芳香润肺
秋天气候干燥，而气燥则容易伤肺，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。适当运用精油配方进行肺部调理，强健呼吸系统，增强机体抵抗力，清除肺部有毒物质，促进淋巴循环，增强免疫力，同时还有开朗心情的作用。
温养肺经疗愈配方：史密斯尤加利30滴+丝柏25滴+乳香25滴+茶树20滴混合于空瓶中
1：以上调配好的温养肺经复方纯精油，可以做空气扩香、蒸汽吸嗅，或者1滴在纸巾或者化妆棉片上放置口罩内进行吸闻，随时随地为呼吸系统建立一道保护屏障；
2:史密斯尤加利30滴+丝柏25滴+乳香25滴+茶树20滴+荷荷巴油50ml，调配复方按摩油，按摩前胸及后背。
对应症状：以上配方主要是提升心肺功能，对应症状包括：心悸、呼吸不顺畅、胸闷、免疫系统较弱、感冒、咳嗽、支氣管炎、午后头部昏沉等。
对应情绪调节：除了身体防御功效外，在情绪方面也可以帮助人们更具有包容性和开阔心胸。
最后，一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，这时肺脏功能最强，此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏最弱的时间是晚21点—23点，晚饭后口中含一片梨，可以滋润肺脏。一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。所以秋季的补水量要更多，每天必须保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道的原由网润滑，使肺脏安度金秋。
美嘉拉，
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