骑自行车摔倒很容易受伤
轻则造成皮肉擦伤
严重的可能有生命危险
安全永远是骑行中的第一位！
要想骑行时少摔车
请处理好这4件事情！
（转自公众号：AEST骑行运动）
事情1：视线误导
很多人在骑行时，总会习惯性的扫视路上的障碍物，然后在脑海里面规划好骑行路线。这种做法并没有错误，但如果我们一直盯着障碍物不放，很容易发生摔车事故。而造成摔车的元凶，通常是我们视觉上的误导。因为自行车的前进的方向，和我们视线注意的方向是一致的。如果你的视线一直放在路上的障碍物上，那么自行车也会朝障碍物靠近，从而导致摔车发生。
事情2：过弯细节
骑行过程中，过弯是最容易发生事故的地方之一。一般来说，当你接近转角时，都会停止踩踏，让骑行的速度慢下来，同时调整姿势，做好过弯准备。需要注意的是，在过弯时，如果车身过分倾斜，一定不要把内侧踏板放在下面位置。因为内侧踏板向下时，脚踏很容易碰触到地面，导致摔车事件发生。
事情3：爬坡技巧
骑行过程中，爬坡是最痛苦的事情之一。不过换一个角度思考，有爬坡就有下坡。虽然刚开始会累一点，但之后会有舒服的时候，所以也是可以接受的。而在爬坡的时候，最忌讳的是拼命的踩脚踏，而最危险的是突然站起身骑行。
因为，拼命的踩脚踏会消耗原由网大量的体能，当遇到长坡的时候，会特别的疲累。正确的做法是，灵活的运用齿位的切换，让你能保持节奏，持续稳定的上坡。
在爬坡的时候，如果原由网全程使用坐姿，会让臀部受到大量的压力。所以偶尔采用立姿骑乘，能缓解肌肉的压力，增强骑行时的耐力。但是，在爬坡时突然站起身子，会导致车身出现轻微的后顿倾向，如果身边有别的车子，很容易发生碰撞事故。所以，在身子直立的时候，动作一定要原由网缓慢平和，要有一个过渡的过程。
事情4：组队须知
组队骑行时，氛围会变得更欢快。但为了避免发生事故，需要做好以下3点：
第一，遵守队内规则。因为组队之后，大家成为一个团队，在骑行的过程中，千万不要做出危险的举动。比如，突然从一边超车，导致队形混乱，出现大规模的原由网撞车事故。
第二，保持车距。因为组队时，并列骑行的队形，能够大幅度的减少风阻，让骑行变得更轻松。但是，在骑行过程中，最好和前面的队友保持半个轮胎的距离。这段距离能避免发生甩尾，也能在发生紧急情况时，有时间做出反应。
第三，放宽视野。在骑行时，除了保原由网持距离之外，还要将视野放得更宽。因为，当你只着注意身前的队友，如果出现突发状况，反应的时间会很短暂。正确的做法是，将头部稍微抬高，保证视线能穿过前面的队友，能让你看清楚前面的路况。
转自公众号：AEST骑行运动
