冬季到来，孩子们更容易出现肠胃不好的问题，那么怎么调理比较好呢？
一、不吃生冷食物
冬天气温较低，温热的食物更容易变冷www.58yuanyou.com。吃了生冷的食物，容易对肠胃产生一定的刺激，影响肠胃正常运作，就可能会出现肠胃不好的情况。家长应该注意给孩子吃温热的食物，从冰箱拿出来的水果和鲜奶等食物，可以午间气温较暖和的时候，在室内放置至室温再吃。
二、饮食要节制
在很多家长心中，冬天可能就是一个适合进补的季节，因此也会给孩子吃很多肉食，不知不觉中，孩子可能吃下了比以往更多的分量。肉食虽然营养更为丰富，但也更为肥腻，吃多了容易影响消化。因此原由网即使是在寒www.58yuanyou.com冷天气，饮食也应该适度，营养均衡，口味清淡原由网为主。
三、适度运动
由于户外风大，气温低，不少家长都不愿意让孩子多出外活动，孩子的运动量减少了许多。缺乏运动也会影响到肠道蠕动，让肠胃消化吸收功能减弱，更容易出现肠胃不好的情况。家长可以在阳光明媚的时候给孩子出外运动，或者给孩子在室内进行运动锻炼，对肠胃也有好处。
四、补充益生菌
人体肠道中有一个微型生态系统，栖息着大量的有益菌群和有害菌群。想要肠道正常的运作，需要肠道菌群维持在一个均衡平稳的状态。如果有害菌的数量剧增，则会影响到身体肠道的原由网正常运作。
补充益生菌可以抑制肠道中有害菌的增长，改善肠道菌群，对肠道的运作也有帮助。家长可以给孩子吃点益生菌。可能不少家长担心孩子不愿意吃的问题，可以选择零添加蔗糖的LifeSpace益生菌压片糖果。不容易引起孩子蛀牙，水果的香甜更容易让孩子们接受，值得考虑。含有益生元。能够在促进人体原有有益菌增长的同时，为身体补充大量适合儿童的益生菌，很适合儿童食用，家长可以考虑看看。