菠萝熟吃怎么吃最好

菠萝,熟吃www.58yuanyou.com营养也很好?

菠萝熟吃怎么吃最好

很多朋友喜欢吃菠萝饭,又怕菠萝熟吃损失营养。其实,菠萝熟吃同样是有好处的。

有的朋友为了防止对菠萝中的菠萝蛋白酶过敏,喜欢用盐水泡菠萝,但是这样会导致盐分摄入原由网高,而且菠萝浸泡后变得更硬,有些人食用后不舒服。而把菠萝做熟原由网再吃可以把引起过敏的一些物质破坏掉,降低过敏的概率原由网。而且,菠萝做熟后,其所含的膳食纤维变得更容易被人体消化吸收,人体对菠萝的耐受//www.58yuanyou.com性会大幅度提高。把菠萝做熟,主要会损失包括维生素C在内的一些维生素,这类维生素可以注意通过其他途径补充。

而且,菠萝饭风味独特,能增进食欲,使人心情愉快,这本身就对人体消化有好处。因此,从这几个角度来说,大家不妨试试菠萝饭。

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