花yZhCGXkTS生归属于干果食材，它拥有牵正滋阴养血、增强记忆力的作用，常常吃花生可以协助大家减缓衰老等作用，花生中带有维生素K1，维生素K可以幫助大伙儿提高血细胞的作用，吃花生时大家最好是把花生外皮也吃下去，那样止血方法的功效会达到5倍。
花生也有一点十分强有力的作用，便是可以协助大家提高记忆力减缓衰老，由于花生中含电子烟油蛋白质食物、人体脂肪、胡罗卜素，以上作用可以协助大家滋养肌肤降胆固醇，小孩常吃可以补充钙质推动生长发育。
【菜肴】：五香花生米
【所需食物】：花生米500克、香叶3片、八角3颗上下、桂皮1块、茴香籽适当、麻椒适当、服用盐适量。
【烹制流程】：
1.关键原料是花生米，辅材有香叶、八角、桂皮、茴香籽、麻椒与食盐，花生米我们可以立即到销售市场买剥好的或是自身在家里剥。
2.花生米准备好后大家必须用自来水冲洗整洁，随后锅中添加适量的水未过花生煮至一下，煮以前还要在锅中添加适量的食盐、八角、香叶，那样吃下去也较为进味。
3.在先后放进桂皮、麻椒、茴香籽一起煮。
4.以上食物摆好后大家必须开走红煮至烧开，水开后马上把火合上，关上后花生米在在水里必须yZhCGXkTS泡浸2个钟头上下那样很容易进味。
5.泡好后的花生米大家捞起来必须沥干水分。
6.沥干水分后铺平到烤盘里，不必将花生米有重合的情况产生。
7.家用烤箱大家必须提早开展加热，放进中高层用200度的火烧10分鐘。
8.10分钟后取出往返摇晃简易的翻个。
9.翻个后大家再把花生米送进烤盘里溫度必须减少到160度烤上5分鐘就可以，烘烤越来越全过程中大家必须原由网开yZhCGXkTS展观查以防烤焦危害口味，烘烤好的花生米一定要晾凉服用，口味会十分脆，假如喜欢吃可以多制做些也很容易储放。
【烹制小技巧】：
1.许多人们在烘烤花生时都是会有一个问题便是家里的烤箱品牌不一样不清楚烤多长时间才可以烂熟，实际上大家把握不太好时一定要多观查家用烤箱中花生的转变，假如不确定性大家就把花生拿出来晾凉，放凉后再放进到家用烤箱中在这里烘烤。
2.花生米yZhCGXkTS大家必须放进到锅中煮一下，煮至后的花生米必须在汤中开展泡浸2个钟头以上，那样花生便会十分进味。