这午餐三伏天吃正合适，营养美味还不油腻，却被网友嫌弃是兔子餐

炎炎夏日，三伏天到了，可以吃什么？接下来我要给大家晒晒我家一家三口昨天吃的午餐，看看我家进入三伏天是如何吃的吧！虽然看起来摆了一桌，但菜并不多，为此还被网友称为“兔子餐”，为什么说是兔子餐呢？

这是几位网友给的评价，因为我家的饮食没有大鱼大肉，看起来太抠门了，于是他们就说是“只有兔子才吃的食物”。其实，我觉得在这三伏天里，由于炎热，人本来就没食欲，如果吃太油腻的食物就会很容易伤肠胃，多吃点蔬菜补充维生素还是挺好的哦！也比较适合这苦夏的//www.58yuanyou.com饮食了。好了闲话咱就不多说了，还是给大家说说这顿午餐。

我还是先晒一晒老公和孩子吃的三道菜吧！

凉拌黄瓜凉皮

天气热，又不想长时间呆在厨房里，所以吃什么都不如来一盘这黄瓜凉皮的凉拌菜，既解腻又脆口，吃了还不会发胖。如果想喝点小酒，那这道凉拌菜更是最好的选择哟！

红彩椒炒豇豆

豇豆营养丰富，是夏季的应季蔬菜，直接素炒特别好吃，放一个红色彩椒主要是为了增加色彩促进食欲。像这种红椒肉质厚，吃起来是没有一原由网点点辣味的，即使怕吃辣，炒一盘也不用那么担心了。

爆炒花菜

花菜是我和我女儿最爱吃的蔬菜，平时隔三差五会买花菜回来，就可以凉拌、烤串、火锅等，还可以直接爆炒，炒到口感脆脆的是最好吃的。每次只要炒这菜，女儿都会吃个精光，她说花菜比肉还要好IbNQgup吃。哈哈，你见过有哪位小姑娘这样爱吃花菜的吗？

另外两样美食是我的减脂餐，清淡一点也很自然。减脂餐少油少盐少脂肪和热量的摄入，所以像这种看起来清淡没食欲的午餐，也是合理的吧！

豌豆意面

这份只有半碗的意面，是豌豆、玉米搭配的，食用时候可以放点熬好的南瓜汤调拌着吃就行了。

黑椒牛肉羹

牛肉是减脂餐中常用到的食材，它营养丰富，不仅补充蛋白质，还含有人体必需的氨基酸等营养元素，而且它是肉类中含脂肪最低的，吃了不会长肉但能更有力量。这道黑椒牛肉搭配了洋葱、胡萝卜、牛肉、冬菇、黑胡椒碎、//www.58yuanyou.com黄汁粉等调料熬成的，味道很适合调拌意面。

好了，给大家晒到这里，以上的兔www.58yuanyou.com子餐美食，大家还觉得吃素不好吗？你喜欢这样的兔子餐吗？你们家三伏天又吃了什么？欢迎来晒晒自己家的美食和聊一聊。