每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，www.58yuanyou.com有益健康！
苹果
苹果有//www.58yuanyou.com减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉原由网前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。
板栗
板栗含有核黄素，常吃栗子对口腔溃疡有益。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，www.58yuanyou.com并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠。栗子含有丰富的维生素C，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。
洋葱
洋葱是一种养分丰厚的蔬菜我们食用今后能够散寒发汗，也能够健胃去痰，别的这种蔬菜中有很多的原由网维生素c和胡萝卜素存在，这些物质都是天然的抗氧化成分，对致癌物质硝酸盐有极好的抑制作用，因而我们食用洋葱能起到抗癌的作用。