研究原由网表明，每一个人几乎都有这样的体验，当某个早上醒来的时候或者常态化的每个早上，你会感到莫名的悲观、难过、无助、想哭等等的低落情绪充斥在你的头脑里，很多人问我这种现象是什么原因造成的？从心理学的角度，我的解释是这样的。
我们都知道人活在这个世界上，都是趋利避害、趋乐避苦的，我们有着抵御痛苦的反抗本能，当所有那些使我们感到压抑的东西，人的情绪体验感都是自动排斥的，虽然有时我们表面上做到了不抗拒它，但是我们的内心深处还是介意恐惧它的，这种痛苦的体验感就像一个幽灵一样驻扎在了我们灵魂深处，使我们异常得紧张害怕，而人一旦紧张或者惶恐不安的时候，大脑里的神经元素，就会出现分泌性的失衡，这种神经元素的分泌失衡，进而就会影响我们的情绪，使我们闷闷不乐，终日都无法开心起来。
可以说，所有的低落情绪，都可以归结为大脑暂时性的出现了问题，具体问题如上是一部分，还有以下原因组成。
一、过度思考人生的意义，杞人忧天的思想长期占据着你的世界，造成害怕、胆小、犹豫不决的心理缺陷或者心理上的障碍。
二、突然的感情打击（感情的失败）或者生活上的重创（亲人患病或者离去）无法接受现实，使人不敢向前生活，终日活在过去，自责，否定，怀疑，自暴自弃的消极状态下，长期负能量爆棚，终成心理疾患。
三、执念太深，不会换一种思维想问题，可以说一个人越执念，就越痛苦！执念太深的人，一旦受到刺激，而这件事又是其特别在意的时候，执念的人就会愈加痛//www.58yuanyou.com苦不堪。
四、生活中拥有固有模式的人，难以接受突变的打击，比如：一个人一直过着衣食无忧的生活，突然一夜破产，这种差落感无法接受，而活在深深的痛苦中。他不知道生活其实还有残酷的一面！
四、性格原因，环境因素，童年的经历。性格原因指完美型性格，容易钻牛角尖，无法释怀一件事或者多件事情；环境因素指挫折和排挤、经济压力等；童年的经历指从小生活在一个动荡不安的家庭中，遭遇的伤害，这种伤害，会藏在一个人的潜意识中，影响他的将来，比如：父亲爱赌博，那么孩子深受父亲的影响，虽然孩子认为这是一种恶习，但是在孩子心理和意识层面上，会默认父亲的作风就是一种常态化的生活作风，故将来自己长大了也会不知不觉地模仿父亲的行为。俗话说：有其父必有其子。此话真心不假！父母的行为就是孩子将来的影子！
以上这些大致的心理包袱，因为长期占据着我们的心灵，得不到缓解，神经处在紧绷焦虑状态下，就像一个膨胀的气球一样，你使劲打气，迟早会爆炸！
负能量的情绪亦如此，如果得不到释放和排出，思维得不到纠正与安抚，SUlvVsGvdj心理得不到慰藉，安全感缺失，紧张缠绕，消极情绪萦绕，人就彻彻底底活在了一个挥之不去的痛苦牢笼里，所以，当我们早上醒来，或者突然的某个时刻，又或者常态化的//www.58yuanyou.com时刻里，你的思想就会特别的悲观和低落！这完全是长期心理上压抑所造成的。
若想，克服，你就必须参照以上的每一条进行打破重组自己的性格、价值观、思维、态度，具体方法后续更新……
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作者：阿秋，二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心理情感原由网类文章作家。如果您也遇到了心理、情感上的困惑，欢迎私信我。
