冬季除了让人瑟瑟发抖的气温，还有让人抓心挠肝的冻疮。别看冻疮不是大病，但其疼痒起来真要命，手指肿成了萝卜不说，本来平整的皮肤会慢慢长出红红的小疙瘩，冷的时候这些小冻疮疼痛无比，但天气稍微暖和一些又瘙痒难忍而且越挠越痒，慢慢可能就会长出水泡和溃疡带来更严重的情况，着实是一种煎熬啊。

今天我们就来聊聊冬季冻疮的护理。

为什么天冷的时候就容易长出冻疮呢？

冬季人体的新陈代谢减缓，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其是指尖，脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好从而导致手脚冰凉。而当我们突然从寒冷的室外环境转入到温暖的室内时，由于温度的突然升高会使皮下血管无法承载突然增加的血流供给，无处可去的血液渗漏到周围的组织，从而就会造成皮肤的红肿和瘙痒。而且女性、儿童、营养不良和体重过低的人、贫血和糖尿病人，都更容易出现末梢循环不畅的情况，就会比较容易长冻疮。

大家都常说冻疮“一年冻，年年冻”，那是因为病发部位的炎症因子数目增加，有一点“风吹草动”就极易发作。

如何才能真正预防冻疮发作

1、导致冻疮最主要的原因是在寒冷的季节长期反复的暴露和突然的回温，所以当天气变冷时我们一定要做好保暖。

冻疮通常易长在手指、手背、脸颊、耳廓、脚趾、脚跟等部位，所以出门时一定要jffOEA尽量多穿一些，带好围巾、手套、耳罩、口罩尽量//www.58yuanyou.com避免将皮肤直接暴露在寒冷的空气里。足部容易冰凉的朋友可以选择厚一些袜子或者穿两双袜子，平常爱穿的紧身裤可以暂时搁置了，因为它会让你的下肢紧绷不利于血液循环从而诱原由网发冻疮发作。

当我们进入到室内比较暖和的环境下时，先按摩一下受寒的部位，比如我们的手指，但是手法要温和一些切勿大力揉搓。手如果在受到寒冷刺激时一定不要先用热水泡手，可以先揉搓一下促进手部的血液循环，等到冰冷麻木的感觉消失以后再用温水泡泡。如果在家里用冷水洗衣服或者洗菜后也是如此，不能立即用温度比较高的热水去除寒冷。

2、细菌的滋生以及潮湿的环境也是造成冻疮的原因之一，即使天气寒冷也要做好清洁护理工作，保持衣物的干燥清洁，暴露在空气中的皮肤要涂抹护肤品，比如要经常给手部皮肤涂抹护手霜，护手霜中含有的油脂成分如甘油、凡士林可以滋润皮肤锁住水分，能在皮肤上形成一层保护膜预防寒风的侵袭，但是需要坚持涂抹。

3、适度的运动也可以起到预防冻疮的作用，运动可以促使全身的血液循环，可以选择一些有氧运动如快走、慢跑、韵律操、瑜伽等，每天运动半小时左右，每周坚持3~5次，但是如果室外气温比较低时要尽量选择在室内运动。如果因为一些客观原因而需要长时间的待在寒冷环境中，记得要多动一动身体，有意识的每隔半个小时走动一下、揉搓一下手部耳部和脸颊。

已经得了冻疮要如何怎么才能痊愈？

虽然冻疮不至死，但它会让你生不如死，告诉你一个悲伤的事实：冻疮目前并没有什么特效办法根治，只有等春暖花开之日它便可自行痊愈.....并且第二年很可能再犯。

最好的方法是在冻疮产生之前做好预防，但难免有人在长出冻疮时才引起重视。一般来说当发现自己有了冻疮之后可先考虑涂抹冻疮膏缓解，冻疮膏内含有樟脑、硼酸和甘油，可活血、抗炎，如皮肤出现了//www.58yuanyou.com溃烂疼痛难忍时，建议去皮肤科门诊就医。

或者试试用电吹风吹患处，边吹边揉，长期坚持下来冻疮会好很多，但这个方法适合刚得冻疮的人。

最重要的一点，要控制住自己的手！别总想去挠一挠或者揉搓长冻疮的部位，甚至拿热水www.58yuanyou.com泡。采用不正确的方法反而还会使冻疮加重，延缓恢复。甚至是发生水疱，破裂后形成糜烂或溃疡，等到痊愈后也会留下色素沉淀或者瘢痕的产生。

每年冬天都会如约而至，而冻疮也像老朋友一样随之而来，最重要的是要做好早期的预防，长了冻疮的朋友更好做好日常护理！