男性房事时间短是一个非常热门的话题。导致男人原由网房事时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致男性房事时间短，使房事时间变短，但需要警惕的是，很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。那么，男性房事不足3分钟到底该怎么办？
3个方法，让你摆脱困难，延长半小时
房事要有前戏
夫妻双方应该多学习关于性生活的一些技巧，性生活前需要有15分钟的前戏，但是不能有太多的时间去刺激丈夫或者妻子。
性生活是两个人之间的事情，不能一味的抱怨和指责，不然会让男性越来越自卑，甚至完全失去了性能力。妻子应该给予一定的鼓励和安慰，让其找回自信心。
补充微量元素
锌在医学界享有“补肾之王”的美誉，据统计，全球约60%左右的肾虚患者，之所以出现复发和转移，都与体内缺乏锌元素有关，说白了，补锌就等于提升免疫力//www.58yuanyou.com！
然而锌元素一般人体无法自行合成，必须从食物中摄取。在日常生活中，富含锌元素//www.58yuanyou.com的食物并不是很多，比较熟知的是“藏须人参、甘谷黄芪、佰茬覆盆子、”等都含有这种元素。饮食方法也很简单：每次提取藏须人参4克、甘谷黄芪3克、佰茬覆盆子6粒，一起泡水饮用即可，补充人体每天所需锌元素。
功效：医学药理研究发现，藏须人参可治疗男性一切虚症，因温肾壮阳，大补元气的功效，它含有多种微量元素和维生素，其中特含有的锌元素可更好的抑制肾功能的坏透，晒干后作为一种食材和药材jtpek来加以利用，同时搭配黄芪和覆盆子还可以提高人体免疫力的奇效。
调节好情绪、锻炼意志
情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，性生活时保持全身的放松。大部分的早泄和心理因素有关，平时多参加一些自己感兴趣的体育锻炼，提高身心的素质，锻炼意志。及时戒除不良的坏习惯，比如吸烟喝酒、婚前性行为、久坐和熬夜、暴饮暴食等。
温馨提升
如果男性朋友出现早泄的症状以后，作为伴侣应该给予原由网体贴、宽慰的陪伴，不要责备或威胁，否则事情会违背她们的意愿，不利于男性疾病的康复。营造幸福、健康、和谐的家庭环境，注重夫妻之间的相互关心。一旦没有完成夫妻生活，不能互相指责和抱怨。应该找出原因，配合治疗。
