宝宝吃饭太慢怎么办

提问

Q 我女儿已经上中班了,吃饭很慢,无论在家还是在学校都吃到最后,常常吃冷饭。为此我和老师想了不少办法都“夭折”了,怎么才能帮QEaTabnIA助到她?

宝宝吃饭太慢怎么办

专家解答

不知孩子的身高、体重怎样,属于偏瘦、偏胖还是适中?孩子的生长发育曲线怎样?

要解决吃饭慢的问题,首先要清晰地判断孩子有没有因为吃饭慢而影响了生长发育。关于生长发育方面的信息,您可以咨询儿保医生,也可以从网上下载生长发育标QEaTabnIA准曲线。

有些孩子吃饭慢,是因为食欲不佳。在儿保医生配合调理脾胃的同时,要让这样的孩子增加运动量、增强体质。随着运动量的增加,孩子的胃口也会好起来。

宝宝吃饭太慢怎么办

还有的孩子吃得慢,是因为咀嚼能力弱。由于吃液态食物和泥//www.58yuanyou.com糊状食物的时间比较长,咀嚼能力没有得到及时的锻炼,固体食物往往含在嘴里半天也嚼不完、咽不下。从现在原由网开始教孩子咀嚼和吞咽,是非常紧迫的。

夏天的黄瓜,冬天的甘蔗、干菜、坚果,四季皆有的锅巴和磨牙饼干,都是不错的练习咀嚼的食品,只是别在饭前吃。

宝宝吃饭太慢怎么办

无论孩子是哪种情况,要增强孩子的食欲,父母都有共同可做的事情:

1

多运动

3岁多的孩子由于刚入园,运动量可能会比以前少,加上入园的紧张焦虑,没胃口是非常自然的事情。带孩子多做些开心的大运动游戏,有利于增加孩子的食欲。每天接孩子的时候让孩子在户外放松地玩上一阵,会让孩子胃口大开。

2

少喝甜饮料

有时候我们觉得孩子不爱喝白水,怕孩子喝水少,会不由自主地给孩子准备下甜饮料。但甜饮料喝多了,是会影响孩子的食欲的。要保护孩子的食欲,最好的饮料还是白开水。

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3

没有零食的等待

饭前一小时,不要给孩子零食。孩子渴了饿了,可以喝少量水,但不能吃东西,告诉孩子,等一等,饭马上就好。如果孩子在家中,甚至可以让孩子到厨房门口看看爸妈正在忙着做什么,闻一闻厨房飘出的饭菜香。在保证孩子安全的前提下,还可以请她帮帮忙。我们的目的只有一个,让她带着饥饿感等待一小会儿。

4

到点就收

一般来说,一两顿少吃点,甚至少吃一两顿,都不会影响孩子的生长发育。这顿没吃饱,下顿她会带着饥饿感多吃点。

如果你把在吃饭问题上你们之间原由网的关系从“你要她吃”变成“她自己要吃”,你便是为孩子的自主成长让开了道路。

插图 | 飞客流依

文章来源:《父母必读》杂志

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